diario KETO di ANDRIO

[Ultras]

gruoss Andrioooo
ps...se puoi venire urgentemente su msn please........

[Andrio]

da gara

[nomoretrouble]

si ma crescono.... oohhh se crescono
sennò mettiamo le mie gambe e il suo tronco

[Andrio]

Facciamo una bella composizione

[Andrio]

Cena:
1. 240gr petto pollo
2. 120gr riso
3. 250gr piselli
4. 20gr cioccolata al 100% cacao

[nomoretrouble]

Facciamo una bella composizione

[enry1984]

Buonasera maestro, scusa se non sono passato prima ma sono rientrato ora e...ho visto le foto.
Andrio fai paura, 178cmx91kg...sti cazzi. Rendi proprio il senso di potenza e rocciosita' pura. Alla faccia della "famosa spaccatura". Back da sballo tra l'altro. Complimentoni davvero.

[andrew_87]

azz!!! sei una bestia!
posta un po di misure varie se hai voglia...

[Andrio]

Buonasera maestro, scusa se non sono passato prima ma sono rientrato ora e...ho visto le foto.
Andrio fai paura, 178cmx91kg...sti cazzi. Rendi proprio il senso di potenza e rocciosita' pura. Alla faccia della "famosa spaccatura". Back da sballo tra l'altro. Complimentoni davvero.

buongiorno caro grazie grazie tantissime
,bhe si dai dopo un pò di tempo la 'spaccatura' viene da sola

[Andrio]

azz!!! sei una bestia!
posta un po di misure varie se hai voglia...

buongiorno caro grazie
bhe l'unica che da solo mi riesco a prendere è quella del braccio ,44pieno a freddo, le altre ,spalle petto a casa ci abbiamo provato una volta ma non ho un metro sufficente ,non riusciva a fare il giro! mi ci vorrebbe una fettuccia da geometra ma non ce l'ho

[Andrio]

Colazione:
1. 1 scoop whey al cioccolato in acqua
2. 12 gallette di riso
3. 10 zero g
4. 2 tazze tè deteinato con limone e dolcificante

[nomoretrouble]

giorno ammove....
braccini secchi

[Andrio]

Buongiorno ammore mio mo mi gonfio col compressore pure le braccine
cavolo è un pò che non riesco a mettere su qualche altro millimetro me le debbo squartare e riempire d'ovatta

[andrew_87]

potresti provare con la rotella o una ruota metrica


comunque gran braccione!

[Andrio]

potresti provare con la rotella o una ruota metrica


comunque gran braccione!

eh si proprio quella ,quella da geometra
speriamo che cresca ancora di più