diario KETO di ANDRIO

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  • nomoretrouble
    Crazy..... taaaazzzz!
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    • Heliopolis sopra l'albero sacro
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    Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio
    infatti le prime 2 serie le ho fatte in tc anche perché sin dagli esordi li ho fatti sempre in tc,poi ho fatto 2 serie riappoggiando il bil per terra ma ad un certo punto mi cede la presa purtroppo
    è normale... devi prendere il magnesio

    il traking penso sia giusto

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    • Andrio
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      Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
      è normale... devi prendere il magnesio

      il traking penso sia giusto
      e già non ci sono più capitato al decathlon
      ok meno male che c'hanno azzeccato il traking

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      • Pivellino2
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        Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio
        infatti le prime 2 serie le ho fatte in tc anche perché sin dagli esordi li ho fatti sempre in tc,poi ho fatto 2 serie riappoggiando il bil per terra ma ad un certo punto mi cede la presa purtroppo

        Ciao Andrio passo per un saluto veloce.

        Anche a me capita quando sono prossimo alle ultime reps.... e la cosa mi fa imbestialire !!

        A presto,

        Sergio
        " Non sforzarti di essere migliore degli altri, cerca di essere migliore di te stesso " (Faulkner W.)

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        • Andrio
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          Originariamente Scritto da Pivellino2 Visualizza Messaggio
          Ciao Andrio passo per un saluto veloce.

          Anche a me capita quando sono prossimo alle ultime reps.... e la cosa mi fa imbestialire !!

          A presto,

          Sergio
          ciao caro eh eh dovresti sentire il botto che fa il bilancere per terra sul cemento del mio garage quando mi cede la presa e si schianta a terra bammm e si alza la polvere bellissimo

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          • Pivellino2
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            Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio
            ciao caro eh eh dovresti sentire il botto che fa il bilancere per terra sul cemento del mio garage quando mi cede la presa e si schianta a terra bammm e si alza la polvere bellissimo
            " Non sforzarti di essere migliore degli altri, cerca di essere migliore di te stesso " (Faulkner W.)

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            • Andrio
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              Spuntello:
              1. 200gr petto pollo
              2. 100gr riso

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              • enry1984
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                Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio
                Spuntello:
                1. 200gr petto pollo
                2. 100gr riso
                Caro professore buonasera. 2 domandine rapide rapide per te:
                1 Come ***** fai a mangiare tutto questo pollo?
                2 Prima parlando degli stacchi hai nominato il TC, mi spiegheresti cos'e'?
                Grazie
                http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...igliorare.html

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                • Andrio
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                  Originariamente Scritto da enry1984 Visualizza Messaggio
                  Caro professore buonasera. 2 domandine rapide rapide per te:
                  1 Come ***** fai a mangiare tutto questo pollo?
                  2 Prima parlando degli stacchi hai nominato il TC, mi spiegheresti cos'e'?
                  Grazie
                  grazie del professore ma non mi reputo tale almeno nel mondo del bb,nell'altro 'mondo'di mia competenza lo sono stato
                  per il petto di pollo semplice,lo compro,lo cucino,lo mangio mi piace troppo per cui nessuno sforzo ,anzi bramo a divorarlo
                  TC=tensione continua,stacchi da terra e fai tutta la concentrica,nell'eccentrica non si riposa il bilancere a terra ma ,almeno io,arrivo a far sfiorare i dischi per terra e riparto con l'esercizio poi c'è chi arriva più su o altro

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                  • Andrio
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                    Cena:
                    1. 240gr petto pollo
                    2. 140gr riso
                    3. 200gr minestrone + 200gr piselli

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                    • nomoretrouble
                      Crazy..... taaaazzzz!
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                      ammove professove

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                        Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio
                        grazie del professore ma non mi reputo tale almeno nel mondo del bb,nell'altro 'mondo'di mia competenza lo sono stato
                        per il petto di pollo semplice,lo compro,lo cucino,lo mangio mi piace troppo per cui nessuno sforzo ,anzi bramo a divorarlo
                        TC=tensione continua,stacchi da terra e fai tutta la concentrica,nell'eccentrica non si riposa il bilancere a terra ma ,almeno io,arrivo a far sfiorare i dischi per terra e riparto con l'esercizio poi c'è chi arriva più su o altro
                        Resti il mio prof comunque visto l'istruzione che mi stai dando. Grazie per le info Andrio. Non so in che modo ma a buon rendere
                        http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...igliorare.html

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                        • Andrio
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                          ammove professove
                          di sadomaso

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                          • Andrio
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                            Resti il mio prof comunque visto l'istruzione che mi stai dando. Grazie per le info Andrio. Non so in che modo ma a buon rendere

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                            • Andrio
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                              Colazione:
                              1. 1 scoop whey al cioccolato in acqua
                              2. 12 gallette di riso
                              3. 10 zero g
                              4. 2 tazze tè deteinato con limone e dolcificante

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                              • Pietro75*
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