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andrea io non ce la faccio... non ci sto più con la testa, ho bisogno di staccare un po'. tra qualche giorno riprendo, ma per il momento non mi sento le forze per allenarmi.
andrea io non ce la faccio... non ci sto più con la testa, ho bisogno di staccare un po'. tra qualche giorno riprendo, ma per il momento non mi sento le forze per allenarmi.
caro fai benissimo,prenditi una settimana / dieci giorni di completo riposo dai pesi,vedrai che ti rimetti in sesto
La dieta è sempre perfetta, ho eliminato solo il pre e post workout, non voglio perdere quanto di buono ho creato fino ad oggi, però deve passare venerdì 5/02, dopodiché sarò come nuovo, promesso.
La dieta è sempre perfetta, ho eliminato solo il pre e post workout, non voglio perdere quanto di buono ho creato fino ad oggi, però deve passare venerdì 5/02, dopodiché sarò come nuovo, promesso.
tranquillo dai , seguì sempre bene la dieta e riposati , poi l'8/2 riattacchi più carico e motivato
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