diario KETO di ANDRIO

[Andrio]

Cavoli sto diario ha svoltato 1000 pagine

[nomoretrouble]

Cavoli sto diario ha svoltato 1000 pagine

[Andrio]

[Andrio]

C'ho fameeeeeeeeee
spuntello:
1. 200gr petto pollo
2. 100gr riso

[nomoretrouble]

C'ho fameeeeeeeeee
spuntello:
1. 200gr petto pollo
2. 100gr riso

idem
250 albumi
20gr naturally more
200gr mela goden
3gr w-3

[Andrio]

idem
250 albumi
20gr naturally more
200gr mela goden
3gr w-3

non c'ho il burro d'arachidi ma in dispensa ho mezzo chilo di cioccolato al 99% da sverginare

[nomoretrouble]

non c'ho il burro d'arachidi ma in dispensa ho mezzo chilo di cioccolato al 99% da sverginare

[Andrio]

quasi quasi lo sciolgo addosso a qualcuno e poi me lo lecco tutto

[nomoretrouble]

quasi quasi lo sciolgo addosso a qualcuno e poi me lo lecco tutto

[Andrio]

dai ammore ti aspetto se parti ora stai qui per le 23 e ci facciamo una bella seratina

[nomoretrouble]

dai ammore ti aspetto se parti ora stai qui per le 23 e ci facciamo una bella seratina

sto andando in laboratorio
devo squartare 2-3 cavie

[Andrio]

Cena di ieri sera:
1. 200gr petto pollo
2. 100gr riso
3. 500gr minestrone

[Andrio]

Colazione:
1. 1 scoop whey al cioccolato in acqua
2. 4 pasticcozzi pool amminoacidico
3. 80gr riso
4. 8 zero g
5. 1 tazza tè deteinato con limone e dolcificante

[nomoretrouble]

giorno ammove
azzo oggi è un'altra giornata soft

[Andrio]

giorno ammove
azzo oggi è un'altra giornata soft

buongiorno ammore mio a chi lo dici ,stamattina me so svegliato molto presto e non ho ripreso più sonno ,fra un pò me sparo il wo così me do na bella sveglia