diario KETO di ANDRIO

**Andrio** · 21-01-2010, 11:33:24

Originariamente Scritto da Pivellino2 Visualizza Messaggio

Buondì BBuilder !

Anche a Te succede che quando apri il frigorifero il contenitore degli albumi tende a nascondersi, mentre le uova tremano tutte ?

A presto,

Sergio

buongiorno carissimo

ho ipnotizzato tutti gli alimenti presenti nella mia cucina per paura che la notte se la diano a gambe levate

**Charlie B.** · 21-01-2010, 12:19:37

giorno andrè! letta mail ma buh non saprei...non lo conosco enon m'ispira molto!
probabilmente riprenoto l'ultimo visot che va molto bene

**Andrio** · 21-01-2010, 12:22:10

Originariamente Scritto da Charlie B. Visualizza Messaggio

giorno andrè! letta mail ma buh non saprei...non lo conosco enon m'ispira molto!
probabilmente riprenoto l'ultimo visot che va molto bene

buondì caro

ok quando vuoi fammi un fischio

**Andrio** · 21-01-2010, 13:04:41

Pranzo:
1. 400ml albumi
2. 120gr riso
3. 500gr minestrone

***nomoretrouble*** · 21-01-2010, 14:30:38

iornooo

**Andrio** · 21-01-2010, 14:49:10

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

iornooo

ammoreeeeee

**Andrio** · 21-01-2010, 16:04:09

La fame si fa sentire meglio spuntellare:
1. 400ml albumi
2. 100gr riso

medito su una eventuale pizza x stasera o domani sera , bho !

**domix** · 21-01-2010, 16:44:54

ciao andrè..... se vuoi passa dal diario di ector... ho messo delle foto nuove....ciao

**Andrio** · 21-01-2010, 17:08:13

Originariamente Scritto da domix Visualizza Messaggio

ciao andrè..... se vuoi passa dal diario di ector... ho messo delle foto nuove....ciao

ciao caro , si le ho viste

***nomoretrouble*** · 21-01-2010, 17:21:05

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

ciao caro , si le ho viste

**Andrio** · 21-01-2010, 20:03:34

Ok x cena stasera niente pizza, se ne riparla domani, forse:
1. 400ml albumi
2. 120gr riso
3. 600gr minestrone

**Andrio** · 22-01-2010, 06:52:09

Colazione:
1. 4 pasticcozzi pool amminoacidico
2. 400ml albumi
3. 100gr riso
4. 1 tazza tè deteinato con limone e dolcificante

**Andrio** · 22-01-2010, 07:29:02

Oggi bicipiti
ma si cambia tecnica di allenamento, farò un misto tra contrazioni isotoniche e contrazioni isometriche, starò a vede che c'esce fuori, intanto oggi la applico ai bicipiti, successivamente a tutti gli altri gruppi muscolari

***lukasmile*** · 22-01-2010, 10:26:18

buongiorno, boss

caro, dando uno sguardo alla mia scheda che trovi alla prima pagina del diario, come modificheresti il workout di oggi -bicipiti, tricipiti, cardio- al fine di smuovere un po' sti caxxo di bicipiti?

**Andrio** · 22-01-2010, 10:33:31

Originariamente Scritto da lukasmile Visualizza Messaggio

buongiorno, boss

caro, dando uno sguardo alla mia scheda che trovi alla prima pagina del diario, come modificheresti il workout di oggi -bicipiti, tricipiti, cardio- al fine di smuovere un po' sti caxxo di bicipiti?

buongiorno caro,così ampress ampress ti posso dire di dare uno sguardo poi al mio allenamento odierno che posterò x i bicipiti ,tanto x avere un'idea

così avrai anche un mio feedback