diario KETO di ANDRIO

[Andrio]

Spuntello:
1. 140gr tonno al naturale
2. 100gr riso

[Andrio]

Pranzo:
1. 220gr petto pollo
2. 120gr riso
3. 500gr minestrone

[nebrik]

Ciao andrè...passo per una saluto veloce...buona epifania!

[Andrio]

Ciao andrè...passo per una saluto veloce...buona epifania!

grazie caro anche a te

[Charlie B.]

cionnooooooooooooooo

[Andrio]

cionnooooooooooooooo

buongiorno caro

[Andrio]

Spuntello:
1. 200gr petto pollo
2. 100gr riso

[Andrio]

Cena:
1. 250gr petto pollo
2. 120gr riso
3. 500gr minestrone

[lukasmile]

Andre è arrivata la befana? Da me no

[nomoretrouble]

da me si, ma niente dolci una sciarpa di cashmere e una cintura di cK

[Andrio]

Andre è arrivata la befana? Da me no

si ma mi ha portato tante bastonate dietro la schiena
ho fatto molto il cattivo

[Andrio]

da me si, ma niente dolci una sciarpa di cashmere e una cintura di cK

ti è andata bene
mi sono abbefanato da solo con 3kg di petto di pollo

[lukasmile]

a me la mia ragazza ha regalato un kilo di dymatize elite whey pro

edit: però non sono ancora arrivate

[Andrio]

a me la mia ragazza ha regalato un kilo di dymatize elite whey pro

edit: però non sono ancora arrivate

ottime quelle al gusto cioccolato fudge, quelle al caramello fanno qualche grumo ma per me che ingerisco qualsiasi cosa purché non respiri ancora vanno alla grande lo stesso

[lukasmile]

Al cioccolato
le inserirò nello spuntino della mattina, al posto dei 100g di spek, che ne dici?