diario KETO di ANDRIO

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  • Andrio
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    Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
    chissà come mai mi ero già fatto il film hehee
    non ci sono più i macchinari di una volta

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    • vincent.simeone
      Bodyweb Advanced
      • Mar 2009
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      salve caro

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      • Andrio
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        Originariamente Scritto da vincent.simeone Visualizza Messaggio
        salve caro
        ave vincè

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        • Andrio
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          • Aug 2007
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          Spuntello:
          1. 2 scoop whey al caramello in acqua
          2. 12 gallette di riso

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          • Charlie B.
            Bodyweb Advanced
            • Oct 2008
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            • Bristol, UK
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            Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio
            sarebbe tarata per max 50kg ma io ho aggiunto una prolunga all'asta che regge le pizze x mettercene tante di più certo che già così scricchiola paurosamente per non parlare del contrappeso che ci serve altrimenti si ribalta tutta la struttura come charlie ha avuto modo di sperimentare

            infatti non capisco come tu riesca a farla da solo!!!
            Charlie.

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            • Andrio
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              Originariamente Scritto da Charlie B. Visualizza Messaggio

              infatti non capisco come tu riesca a farla da solo!!!
              infilò il palo del lat in uno dei supporti dall'altra parte della struttura e ci carico tutti i pesi rimanenti

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              • Andrio
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                Cena:
                1. 220gr petto pollo
                2. 120gr riso
                3. 500gr minestrone

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                • vincent.simeone
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                  Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio
                  Cena:
                  1. 220gr petto pollo
                  2. 120gr riso
                  3. 500gr minestrone
                  dajèèèèèè

                  bro ti ho contact su msn....

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                  • Andrio
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                    Originariamente Scritto da vincent.simeone Visualizza Messaggio
                    dajèèèèèè

                    bro ti ho contact su msn....
                    o o o rieccome

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                    • Andrio
                      Inattivo
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                      Colazione:
                      1. 2 scoop whey al caramello in acqua
                      2. 1 tazza tè deteinato con limone e dolcificante
                      3. 10 gallette di riso
                      4. 6 zero g

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                      • nomoretrouble
                        Crazy..... taaaazzzz!
                        • Dec 2006
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                        Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio
                        Colazione:
                        1. 2 scoop whey al caramello in acqua
                        2. 1 tazza tè deteinato con limone e dolcificante
                        3. 10 gallette di riso
                        4. 6 zero g
                        morning

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                        • Andrio
                          Inattivo
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                          Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
                          morning
                          buongiorno ammore mio

                          Commenta

                          • Andrio
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                            Oggi allenamento spalle tricipiti addominali, poi prevedo un 4 gg di riposo , dopo vedrò di organizzare qualche allenamento particolare forse all'aria aperta

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                            • Pivellino2
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                              Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio
                              Oggi allenamento spalle tricipiti addominali, poi prevedo un 4 gg di riposo , dopo vedrò di organizzare qualche allenamento particolare forse all'aria aperta

                              Buondì Andrio !

                              Buon WO, buon riposo e .... sono davvero curioso di vedere il nuovo allenamento. E' bella come idea. Nulla cambia con le intemperie ?

                              CUL8R Alligator !

                              Sergio
                              " Non sforzarti di essere migliore degli altri, cerca di essere migliore di te stesso " (Faulkner W.)

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                              • Andrio
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                                Buondì Andrio !

                                Buon WO, buon riposo e .... sono davvero curioso di vedere il nuovo allenamento. E' bella come idea. Nulla cambia con le intemperie ?

                                CUL8R Alligator !

                                Sergio
                                buongiorno caro , probabilmente starò in montagna e conosco una pineta dove ci sono sbarra,tronchi e cose varie x attrezzare allenamento 'all natural',poi se ci sarà la neve sarà ancora più bello

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