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Perfetto, anche io continuerò così
anzi, forse non calerò le kcal nemmeno in vista dell'estate, perché così facendo sto riuscendo a crescere lentamente e abbastanza pulito, definirmi non avrebbe alcun senso
Perfetto, anche io continuerò così
anzi, forse non calerò le kcal nemmeno in vista dell'estate, perché così facendo sto riuscendo a crescere lentamente e abbastanza pulito, definirmi non avrebbe alcun senso
infatti,quest'anno mi voglio fare solo 4 settimane a giugno di,chiamiamola 'definizione',e basta,fino a giugno vado avanti così ,poi da luglio in poi si vedrà
caro, as soon as possible, mi posteresti i tre workouts che farai questa settimana? ti seguo a ruota, poi se giovedì ho tempo mi faccio una bella seduta di cardio
caro, as soon as possible, mi posteresti i tre workouts che farai questa settimana? ti seguo a ruota, poi se giovedì ho tempo mi faccio una bella seduta di cardio
buongiorno caro,scusa se rispondo ora ma ieri sera so crollato
rifaccio paro paro gli allenamenti che ho fatto la settimana scorsa
lunedì petto e dorso
martedì gambe e bicipiti
mercoledì spalle e tricipiti
addome sempre
forse aggiungo solo un set in più a petto dorso gambe e spalle ,per il resto ripetizioni tempi di recupero e tempi di esecuzione uguali
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