diario KETO di ANDRIO

[Andrio]

Colazione:
1. 2 scoop whey al caramello in acqua
2. 1 tazza tè deteinato con limone e dolcificante
3. 10 gallette di riso
4. 4 zero g
5. Mezza barretta pro

[nomoretrouble]

Colazione:
1. 2 scoop whey al caramello in acqua
2. 1 tazza tè deteinato con limone e dolcificante
3. 10 gallette di riso
4. 4 zero g
5. Mezza barretta pro

basta con sti sgarri o non ti voglio più bene

ps buon giornooo... nevica ancora porca pupazzza (di neve)

[Andrio]

basta con sti sgarri o non ti voglio più bene

ps buon giornooo... nevica ancora porca pupazzza (di neve)

buongiorno ammore
la mattina la voglia di dolce è terrificante
qua pure oggi vento forte forte

[nomoretrouble]

buongiorno ammore
la mattina la voglia di dolce è terrificante
qua pure oggi vento forte forte

si ma dai una barretta... anzi mezza
fatti dei dolcetti fat free, ne fai un quintale li congeli e li butti nel micro al momento di consumarli.... magari pan cakes con farina di riso e albumi, poi li mangi con miele, marmellata, o sciroppo d'acero

[Andrio]

si ma dai una barretta... anzi mezza
fatti dei dolcetti fat free, ne fai un quintale li congeli e li butti nel micro al momento di consumarli.... magari pan cakes con farina di riso e albumi, poi li mangi con miele, marmellata, o sciroppo d'acero

hai perfettamente ragione , un pò mi passa di mente un pò la voglia ed alla fine ripiego su cose già pronte
comunque quelli con farina di riso ed albumi mi intrigano,mai provati

[Pivellino2]

hai perfettamente ragione , un pò mi passa di mente un pò la voglia ed alla fine ripiego su cose già pronte
comunque quelli con farina di riso ed albumi mi intrigano,mai provati

Buondì BBuilder !

ANche a me intrigano i pan cakes con farina di riso e albume indicati da nomoretrouble .... ricetta? Puoi dare qualche indicazione ? (p.s. sono un pessimo chef :-( )

A presto e buona giornata

Sergio

[Andrio]

Buondì BBuilder !

ANche a me intrigano i pan cakes con farina di riso e albume indicati da nomoretrouble .... ricetta? Puoi dare qualche indicazione ? (p.s. sono un pessimo chef :-( )

A presto e buona giornata

Sergio

buongiorno carissimo

[Charlie B.]

hai perfettamente ragione , un pò mi passa di mente un pò la voglia ed alla fine ripiego su cose già pronte
comunque quelli con farina di riso ed albumi mi intrigano,mai provati

andrè se vuoi una mattina invece di allenarci indossiamo parannanza e cappello da chef e ci mettiamo ai fornelli (petto nudo sotto la parannanza d'obbligo )

[Andrio]

andrè se vuoi una mattina invece di allenarci indossiamo parannanza e cappello da chef e ci mettiamo ai fornelli (petto nudo sotto la parannanza d'obbligo )

non mi sembra un'idea malvagia

[Beppe76]

ciao belli,ma voi riuscite ad allenarvi in questo periodo????
la mia palestra settimana prossima è chiusa mentre questa settimana doveva essere aperta ma visto che si è ghiacciato tutto hanno chiuso....che due p...e!!!

[Andrio]

ciao belli,ma voi riuscite ad allenarvi in questo periodo????
la mia palestra settimana prossima è chiusa mentre questa settimana doveva essere aperta ma visto che si è ghiacciato tutto hanno chiuso....che due p...e!!!

buongiorno caro bhe io mi alleno nel mio garage per cui sono aperto 365gg l'anno 24/24 poi vabbè nei prossimi giorni mi mi prenderò 2 giorni di pausa in più

[Andrio]

Cavolo oggi qua a pescara 24gradi ! Sto schiattando di caldo !

[Charlie B.]

Cavolo oggi qua a pescara 24gradi ! Sto schiattando di caldo !

oggi ci alleniamo in spiaggia andrè???

[Andrio]

oggi ci alleniamo in spiaggia andrè???

tira troppo vento la sabbia ci farebbe lo scrub

[Beppe76]

Cavolo oggi qua a pescara 24gradi ! Sto schiattando di caldo !

stai scherzando vero????