diario KETO di ANDRIO

[Andrio]

alzato tardi???
io presto

buon di tesò

buongiorno ammore
e già ieri sera fatto un pò più tardi del solito e stamattina svegliato un pò più tardi

[Andrio]

Spuntello:
1. 2 scoop whey al caramello in acqua
2. 10 gallette di riso

pranzo:
1. 240gr petto pollo
2. 120gr riso
3. 500gr minestrone

[Andrio]

Spuntello:
1. 2 scoop whey al caramello in acqua
2. 10 gallette di riso

[Andrio]

Cena:
1. 240gr macinato magrissimo di manzo
2. 120gr riso
3. 500gr minestrone

[Pietro75*]

impeccabile anche di domenica andre

[Andrio]

impeccabile anche di domenica andre

e già ieri mi sono concesso qualcosa di diverso ed oggi x forza di cose in riga

[Andrio]

Colazione:
1. 2 scoop whey al caramello in acqua
2. 1 tazza tè deteinato con limone e dolcificante
3. 10 gallette di riso
4. 6 zero g

[nomoretrouble]

giorno ammore io ieri ho ricaricato pulitossss

[Andrio]

giorno ammore io ieri ho ricaricato pulitossss

buongiorno ammore bene bene hai fatto bene anche i previsione di qualche extra nei prossimi giorni

[nomoretrouble]

buongiorno ammore bene bene hai fatto bene anche i previsione di qualche extra nei prossimi giorni

ovvio....poi siccome oggi mi tocca un wo maratona ho dovuto ricaricare x forza di cose
al massimo salto domenica prossima, tanto poi giovedi è capodanno, e poi passo direttamente alla befana.... hai mail... buone notizie x fortuna

[Charlie B.]

giorno andrè....ma come fai a allenarti co sto freddo????
domani mi mostrerai!

[Andrio]

giorno andrè....ma come fai a allenarti co sto freddo????
domani mi mostrerai!

buongiorno caro,basta non pensare che fa freddo personalmente non lo patisco il freddo mentre ho difficoltà a sopportare il caldo

[Charlie B.]

e ci credo co tutta quella carne che ti trovi addosso!

[Andrio]

e ci credo co tutta quella carne che ti trovi addosso!

sviluppa calore

[Charlie B.]

eh io che non ho un ***** invece domani verrò coperto a piu non posso!