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Bro io non lo so, mi vedo sporco in questi giorni, sopratutto sotto l'ombelico
cmq con questa dieta ho incominciato ad uscire dalla mediocrità, al massimo se c'è qualcosa da variare è aumentare la quota proteica
Bro io non lo so, mi vedo sporco in questi giorni, sopratutto sotto l'ombelico
cmq con questa dieta ho incominciato ad uscire dalla mediocrità, al massimo se c'è qualcosa da variare è aumentare la quota proteica
se devi aumentare l'introito calorico incomincia dalle proteine che ti alzano pure un pò il metabolismo
preoccupati caro preoccupati la 'massa'(almeno x come la intendo io in tale periodo) ancora non è finita e quest'anno non ho intenzione di fare un cut vero e proprio,forse forse un mesetto a giugno non di più ,e fino a giugno 'lean bulk'
preoccupati caro preoccupati la 'massa'(almeno x come la intendo io in tale periodo) ancora non è finita e quest'anno non ho intenzione di fare un cut vero e proprio,forse forse un mesetto a giugno non di più ,e fino a giugno 'lean bulk'
uhauhauha
madò ma quanto vuoi diventare????
cioè già sei allucinant...
ancora più grosso diciamo sopra i 90 e sotto le 2 cifre di bf almeno nei piani a corta scadenza
ddiciamo che praticamente sei a un kg dal traguardo visto che la bf al masismo oscillerà tra l'una e le due cifre...quindi la corta scadenza immagino sia prima di natale!
ddiciamo che praticamente sei a un kg dal traguardo visto che la bf al masismo oscillerà tra l'una e le due cifre...quindi la corta scadenza immagino sia prima di natale!
dicevo sopra i 90,tra 90 e 100 quindi per quello che dicevo prima entro giugno
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se devi aumentare l'introito calorico incomincia dalle proteine che ti alzano pure un pò il metabolismo 
preoccupati caro preoccupati 
diciamo sopra i 90 e sotto le 2 cifre di bf 
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