diario KETO di ANDRIO

[Andrio]

Il ragazzo ha una bella struttura, clavicole larghe e vita non troppo grossa, ma è un ex obeso, quindi ha un po' di pelle e grasso vecchio sull'addome e sui fianchi, ma niente di particolare. Credo che lo farò lavorare sull'intensitá con una dieta normocalorica iperproteica

bene bene mi piace come soluzione ,azzeccatissima l'iperproteica

[Andrio]

giorno caro!
stanotte prometto di andare a letot presto per essere puntuale da te domattina

buongiorno carissimo bene bene riposa tanto

[Andrio]

pranzo:
1. 220gr petto pollo
2. 120gr riso
3. 500gr minestrone

[lukasmile]

brother hai una mail grossa quanto una casa

[Andrio]

brother hai una mail grossa quanto una casa

[Andrio]

Spuntello:
1. 2 scoop whey al caramello in acqua
2. 10 gallette di riso

[Ultras]

ot
ciao Andrio , un attimi quì per favore , grazie

http://www.bodyweb.com/massa/223256-massa-4split-14.html

fine ot grazie

[Andrio]

ot
ciao Andrio , un attimi quì per favore , grazie

http://www.bodyweb.com/massa/223256-massa-4split-14.html

fine ot grazie

risposto

[Andrio]

Cena:
1. 220gr petto pollo
2. 120gr riso
3. 500gr minestrone

[Andrio]

Colazione:
1. 2 scoop whey al caramello in acqua
2. 8 gallette di riso
3. 4 zero g
4. 1 tazza tè deteinato con limone e dolcificante

[nomoretrouble]

giorno mago G

[Andrio]

giorno mago G

buongiorno ammore
son buoni buoni

[nomoretrouble]

buongiorno ammore
son buoni buoni

d'ora in poi sarai il mago G.... te lo ricordi quello della galbusera

[Andrio]

d'ora in poi sarai il mago G.... te lo ricordi quello della galbusera

cavoli se me lo ricordo l'unica cosa è che non so andare sui pattini

[nomoretrouble]

cavoli se me lo ricordo l'unica cosa è che non so andare sui pattini

al massimo ti schianti