diario KETO di ANDRIO

[nomoretrouble]

[Andrio]

grazie mille gentilissimo, ne avrei talmente tante che ho paura di disturbare..
Una domanda la faccio: Secondo te si può sostenre un allenamento frazionato mattina pomeriggio?
Ad esempio dorsali mattina bicipiti sera
Pettorali mattina tricipiti sera, così per 6 giorni su sette.
Fai aerobica in massa?
Gazie mille cordiali saluti.
Buongiorno

buongiorno non ti preoccupare tu se hai da chiedere chiedi
allenamenti frazionati così come dici tu 6gg su 7 sono troppi ,in teoria tutto sarebbe possibile in pratica una cosa del genere x chi si allena in modo normale potrebbe essere molto controproducente xke stresseresti troppo il fisico e dopo 2 /3 settimane non ne potrebbe più. Piuttosto farei l'allenamento con i pesi la mattina e l'aerobica il pomeriggio così 2 volte a settimane magari con un 5split che è molto più fattibile.
Attualmente non sto facendo aerobica in questo periodo

[Andrio]

giorno ammore

buongiorno ammore mio

[nomoretrouble]

buongiorno ammore mio

[Andrio]

e già finisco sempre con l'esagerare e poi sono costretto a tirare i remi in barca

[Andrio]

xke mi frusti? lo sai che mi piace però?

[Andrio]

Colazione:
1. 2 scoop whey al caramello in acqua
2. 1 tazza tè deteinato con limone e dolcificante
3. 10gallette di riso
4. 6 zero g

oggi giornata rest

[lukasmile]

buongiorno andreuzzo
buongiorno a tutti

[Charlie B.]

ciao benvenuto
non prendo più lattiero caseari xke ne ho fatto troppa incetta e mi sono andati un pò a nausea ,dopo tutta la ricotta di questa estate non ne potevo più

come non quotarti...anche a me a furia di ricotta st'estate mo quasi non ne posso piu sentire l'odore! se ne riparla l'anno prosismo

[Andrio]

buongiorno andreuzzo
buongiorno a tutti

buongiorno carissimo

[Andrio]

come non quotarti...anche a me a furia di ricotta st'estate mo quasi non ne posso piu sentire l'odore! se ne riparla l'anno prosismo

buongiorno caro eh eh a me capita così con tutto ,mi sono andati a nausea x ora gli albumi pure,ed ora che vado a petto di pollo posso prevedere che fra un 2/3 mesi non ce la farò più,già ora ogni tanto vado sul petto di tacchino
quando sai gli orari fammi sapere

[Andrio]

Spuntello:
1. 2 scoop whey al caramello in acqua
2. 6 gallette di riso

[lafettina]

buongiorno caro eh eh a me capita così con tutto ,mi sono andati a nausea x ora gli albumi pure,ed ora che vado a petto di pollo posso prevedere che fra un 2/3 mesi non ce la farò più,già ora ogni tanto vado sul petto di tacchino
quando sai gli orari fammi sapere

speriamo che nn ti capita così anche con la fica andrè

[nomoretrouble]

speriamo che nn ti capita così anche con la fica andrè

ammove ti frusto perche sò che ti piace tantoooo

[Charlie B.]

buongiorno caro eh eh a me capita così con tutto ,mi sono andati a nausea x ora gli albumi pure,ed ora che vado a petto di pollo posso prevedere che fra un 2/3 mesi non ce la farò più,già ora ogni tanto vado sul petto di tacchino
quando sai gli orari fammi sapere

oggi pomeriggio faccio gli orari pe rla prossima settimana...tu mi pare preferisci allenarti di mattina...anche io, quindi cercherò di tenermi libero almeno 3 mattinate la prossima week!

cmq oggi già l'idea di cambiare un pò e allenarmi con t emi ha dato stimoli e il mio wo non è stato malvagio come gli ultimi da un pò di tempo a questa parte!!!