diario KETO di ANDRIO

[nomoretrouble]

non ho più spazio x mettere i dischi per il leg ex ho aggiunto una prolunga fai da te ma ho esaurito anche questo spazio inoltre se non metto un contrappeso dall'altra parte della struttura mi si ribalta tutto ed io con essa per non parlare delle imbottiture x le caviglie non svolgono più la loro funzione

o vai in pale a fare gambe o aumenti le rep

[lukasmile]

grazie bro delle dritte
sto imparando tanto grazie a te

figurati, puoi chiedermi tutto quello che vuoi

[Andrio]

o vai in pale a fare gambe o aumenti le rep

in pale mi rode pagare la quota penso che ormai shifterò verso più alte rep

[nomoretrouble]

in pale mi rode pagare la quota penso che ormai shifterò verso più alte rep

ma ance fare un giornaliero ogni tanto?

[Andrio]

ma ance fare un giornaliero ogni tanto?

lo faccio quando sto nella capitale cioè spesso e volentieri

[Andrio]

Spuntello:
1. 2 scoop whey al cioccolato in acqua
2. 8 gallette di riso

[ettorefff]

figurati, puoi chiedermi tutto quello che vuoi

avanzo ancora una rep da te seccherrimo
ti uso per far eil lento avanti

[nomoretrouble]

avanzo ancora una rep da te seccherrimo
ti uso per far eil lento avanti

a te ti uso per fare le alzate laterali brutto frocciazzo

[ettorefff]

a te ti uso per fare le alzate laterali brutto frocciazzo

ammove so pensantuccio va che sono in massa ti romperesti in 2

[nomoretrouble]

ammove so pensantuccio va che sono in massa ti romperesti in 2

sei solo una palla di lardo rimbalzi, non mi rompo brutta checca

[Andrio]

Vi alzò a tutti e due con un solo braccio

[nomoretrouble]

Vi alzò a tutti e due con un solo braccio

epoi mettiamo ettore a pecorina che gli piace tanto

[Andrio]

epoi mettiamo ettore a pecorina che gli piace tanto

bhe veramente pure a me

[nomoretrouble]

bhe veramente pure a me

ti ano

[Andrio]

ti ano