Good morning BBuilder!
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" Non sforzarti di essere migliore degli altri, cerca di essere migliore di te stesso " (Faulkner W.) -
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allora la domanda è :Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggioxke i due scoop me li so fatti alle 04:30 di stamattina con le gallette anche se ho aggiornato dopo
CHE CI FAI SVEGLIO ALLE 4.30
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la risposta è che te frega a te ?Originariamente Scritto da vincent.simeone Visualizza Messaggioallora la domanda è :
CHE CI FAI SVEGLIO ALLE 4.30
A parte gli scherzi,intorno alle 4 ha incominciato a tirare vento forte e sbatteva la tenda fuori al terrazzo allora quel ***** di rumore mi ha svegliato,come se già non avessi problemi di sonno di mio,e sono dovuto uscire a tirare le tende altrimenti se le portava via,e poi non mi sono più riuscito ad addormentare
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pure qui tira un vento pazzesco e come se non bastasse son 3 giorni che ho mal di testa, e il vento lo accentua, ieri mi son dovuto sparare un aspirina pre nanna ma dopo 3 ore mi son svegliato per il dolore, mi son preso un moment alle 2 di notte ma ora sta tornandoOriginariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggiola risposta è che te frega a te ?
A parte gli scherzi,intorno alle 4 ha incominciato a tirare vento forte e sbatteva la tenda fuori al terrazzo allora quel ***** di rumore mi ha svegliato,come se già non avessi problemi di sonno di mio,e sono dovuto uscire a tirare le tende altrimenti se le portava via,e poi non mi sono più riuscito ad addormentare
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cavolo ammore sto mal di testa ti sta tormentando ormai da qualche giorno chissà che delirioOriginariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggiopure qui tira un vento pazzesco e come se non bastasse son 3 giorni che ho mal di testa, e il vento lo accentua, ieri mi son dovuto sparare un aspirina pre nanna ma dopo 3 ore mi son svegliato per il dolore, mi son preso un moment alle 2 di notte ma ora sta tornandoCommenta
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prova con il brufenOriginariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggiopure qui tira un vento pazzesco e come se non bastasse son 3 giorni che ho mal di testa, e il vento lo accentua, ieri mi son dovuto sparare un aspirina pre nanna ma dopo 3 ore mi son svegliato per il dolore, mi son preso un moment alle 2 di notte ma ora sta tornando
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allenamento:
(1a) row al lat seduto su panchetta con schienale a 45 gradi:
¤ 1x3-1x3-1x3-1x3-1x3-62kg 60"
¤ 1x10-1x9-1x8-54kg 60";
(2a) lat avanti presa larghezza spalle:
¤ 1x8-1x8-1x8-1x8-1x7-54kg 60";
(3a) upper back al lat impugnatura sbarra prona larghezza spalle e schienale panchetta a 45 gradi:
¤ 1x8-1x8-1x8-1x8-48kg 60";
(4a) lat avanti presa supina stretta:
¤ 1x8-1x7-1x6-1x6-56kg 60";
(5a) scrollate con bilancere ez:
¤ 1x8-1x8-1x8-1x8-90kg 60";
(1b) crunch con contrazione di picco tenuta 3 secondi 1xmax.Commenta
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buon giorno andrè
insisti e persisti...raggiungi e conquisti
http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
8 mesi fantastici!
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buongiorno carissimoOriginariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggiobuon giorno andrè
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Post wo:
1. 5 gr bcaa
2. 6 gallette di riso con ketchup
post post wo:
1. 2 scoop whey neutre in acquaCommenta
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bravo bestione
ascolta ma come fai a fare il raw lat senza l'apposito macchinario?Commenta
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