diario KETO di ANDRIO

**Andrio** · 29-10-2009, 10:31:36

Post wo:
1. 6 gallette di riso con ketchup
2. 4 zero g

dopo 20 minuti:
1. 2 scoop whey in acqua
2. 4 gallette di riso

**Pivellino2** · 29-10-2009, 10:34:08

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

Post wo:
1. 6 gallette di riso con ketchup
2. 4 zero g

dopo 20 minuti:
1. 2 scoop whey in acqua
2. 4 gallette di riso

Ciao Andrio,
scusa l'ignoranza e l'eccessiva curiosità, ma cosa sono i "4 zero g" ??

Ti ringrazio in anticipo per la risposta che vorrai offrirmi.

Sergio

***Pedro17*** · 29-10-2009, 10:34:40

e che chezz che pesoni

**Andrio** · 29-10-2009, 10:37:54

Originariamente Scritto da Pivellino2 Visualizza Messaggio

Ciao Andrio,
scusa l'ignoranza e l'eccessiva curiosità, ma cosa sono i "4 zero g" ??

Ti ringrazio in anticipo per la risposta che vorrai offrirmi.

Sergio

sono i biscotti zero g zero grassi della galbusera

***lafettina*** · 29-10-2009, 10:39:26

ottimo lavoro andrè, la panca mi sembra ottima

**Andrio** · 29-10-2009, 10:43:25

Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio

ottimo lavoro andrè, la panca mi sembra ottima

grazie carissimo,diciamo che va avanti abbastanza bene,vediamo dove riusciamo ad arrivare ,già agli inizi di ottobre ho rosicato tantissimo xke questa estate ho perso un botto di forza x cui mi è toccato ripartire dal basso

**Charlie B.** · 29-10-2009, 12:01:43

giorno andreone! e adesso hai già recuperato i carichi di prima dell'estate?
anche io avevo perso un botto di forza ma adesso ho pareggiato i conti...e ora vediamo di superarmi!

**Andrio** · 29-10-2009, 12:10:12

Originariamente Scritto da Charlie B. Visualizza Messaggio

giorno andreone! e adesso hai già recuperato i carichi di prima dell'estate?
anche io avevo perso un botto di forza ma adesso ho pareggiato i conti...e ora vediamo di superarmi!

buongiorno carissimo,no prima dell'estate o comunque prima di giugno su panca piana bilancere avevo un massimale teorico ,perché non lo avevo mai testato ma calcolato, di 140kg , l'ultimo test effettivo che avevo fatto prima di calcolare il teorico stava a 135kg , x cui sto ancora sotto