diario KETO di ANDRIO

***nomoretrouble*** · 03-10-2009, 14:36:07

Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio

giorno cari

lukas... sei da ricovero

perchè tu no?

butta quella bilancia và

**Andrio** · 03-10-2009, 14:47:28

Aribuongiorno a tutti sognatori e non

pranzo:
1. 200gr petto pollo
2. 80gr couscous
3. 350gr minestrnone pesato surgelato

**Andrio** · 03-10-2009, 17:27:04

Spuntello:
1. 200gr petto pollo
2. 50gr riso

**Andrio** · 03-10-2009, 20:23:52

Stasera x cena:
1. 200gr petto pollo
2. 80gr couscous
3. 400gr minestrone pesato congelato
4. 200gr pizza pane

**alessandrocar88** · 03-10-2009, 20:27:34

Andre oggi ho preso il cous cous del lidl

buona serata

**Andrio** · 03-10-2009, 20:49:39

Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggio

Andre oggi ho preso il cous cous del lidl

buona serata

ottimo acquisto , lo alterno ora con il riso

buona serata anche a te

**Pivellino2** · 03-10-2009, 22:40:56

Buona serata Andrio,
appena finito una cena a base di tigelle, salumi e formaggi ..... e a quel Paese la dieta per un giorno!

Buon WE

PS - confesso che la prossima settimana sgarrerò per 2 giorni consecutivi. Poi Ti annoterò che tipo di pasti.

**Andrio** · 04-10-2009, 07:05:43

Originariamente Scritto da Pivellino2 Visualizza Messaggio

Buona serata Andrio,
appena finito una cena a base di tigelle, salumi e formaggi ..... e a quel Paese la dieta per un giorno!

Buon WE

PS - confesso che la prossima settimana sgarrerò per 2 giorni consecutivi. Poi Ti annoterò che tipo di pasti.

ormai buongiorno caro

bene bene,una 2 volte a settimana ci sta a deviare un pò dalla 'dieta' soprattutto in questo periodo e per far riposare la mente.
Buon week end anche a te.

**Andrio** · 04-10-2009, 07:07:39

Colazione:
1. 800ml latte scremato con 3 scoop whey neutre 90% 1 caffettiera da 3 dolcificante
2. 1 tazza tè verde con limone e dolcificante
3. 80gr couscous

***nomoretrouble*** · 04-10-2009, 09:05:02

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

Colazione:
1. 800ml latte scremato con 3 scoop whey neutre 90% 1 caffettiera da 3 dolcificante
2. 1 tazza tè verde con limone e dolcificante
3. 80gr couscous

evvai di couscous a colazione

giorno amore, ormai questa è la tribù di quelli che non dormono

**Andrio** · 04-10-2009, 09:44:56

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

evvai di couscous a colazione

giorno amore, ormai questa è la tribù di quelli che non dormono

buongiorno ammore

mettici pure che avrò una giornata piena almeno fino alle 18 ed il cerchio si chiude,come al solito oggi sto in piedi dalle 4

**Andrio** · 04-10-2009, 09:58:09

Nella prossima settimana nella dieta utilizzerò esclusivamente i seguenti alimenti:
whey
petto pollo
riso
pane
minestrnone congelato
olio extra vergine d'oliva(da valutare)
in seguito porterò le quantità complessive giornaliere