diario KETO di ANDRIO

[ettorefff]

buongiorno bello,anche qui a pescara anche se è un pò nuvolo fa caldo penso non meno di 30gradi
buona mangiata

Oggi niente uscita in bicicletta causa tempo di merda che non si sa se piove o no e non mi va assolutamente di prendermi qualche secchiata d'acqua visto che già sto raffreddato.
Domani e dopodomani giornate rest

[Andrio]

Pre bed:
1. 250gr ricotta di vacca auchan
2. 150gr fiocchi di latte linessa

[matti1987]

andrio scusa ma 780 pagine sono troppe da leggere ma stia sempre in cheto?

[lukasmile]

Non sta più in cheto da pagina tre, credo
cmq ci sono svariati anni di allenamenti qui, è il suo primo ed unico
diario

[matti1987]

Non sta più in cheto da pagina tre, credo
cmq ci sono svariati anni di allenamenti qui, è il suo primo ed unico
diario

ah ecco
il titolo è fuorviante

[Andrio]

andrio scusa ma 780 pagine sono troppe da leggere ma stia sempre in cheto?

Stavo in keto all'inizio x 5 mesi circa,poi è mutato un pò tutto ma ho tenuto sempre lo stesso diario x comodità e perché sono molto pigro e non ho voglia di cambiare
in realtà ci sono affezionato a questo diario così com'è

[Andrio]

Colazione:
1. 600ml latte scremato con 2 scoop whey neutre 90% 1 caffettiera da 3 e dolcificante
2. 1 tazza tè verde con limone e dolcificante

[nomoretrouble]

Colazione:
1. 600ml latte scremato con 2 scoop whey neutre 90% 1 caffettiera da 3 e dolcificante
2. 1 tazza tè verde con limone e dolcificante

ti si è proprio chiuso lo stomaco vedo

a mè si apre e basta



pssssssss

[Andrio]

ti si è proprio chiuso lo stomaco vedo

a mè si apre e basta



pssssssss

buongiorno ammore
si a mattina non c'è verso ,più della roba liquida non entra,poi però durante la giornata .........

[lukasmile]

andrè ho fatto un incubo: ho sognato che dei ricercatori avevano scoperto che l'acqua era calorica e ricca di cho...

[alessandrocar88]

andrè ho fatto un incubo: ho sognato che dei ricercatori avevano scoperto che l'acqua era calorica e ricca di cho...

[Andrio]

andrè ho fatto un incubo: ho sognato che dei ricercatori avevano scoperto che l'acqua era calorica e ricca di cho...

mo me li gioco al lotto

[Andrio]

Spuntello:
1. 200gr petto pollo
2. 50gr riso

[Pesca]

andrè ho fatto un incubo: ho sognato che dei ricercatori avevano scoperto che l'acqua era calorica e ricca di cho...

ma come state

[ettorefff]

giorno cari


lukas... sei da ricovero