ciao andrè
stamattina mi sono pesato, pare che qualcosa inizi a smuoversi... 65,8kg! quando hai tempo, passa alla prima pagina del mio diario che ho scritto la dieta definitiva ed ho modificato un po', secondo le mie esigenze, la scheda che mi hai fatto tu
in pratica ho lasciato il volume invariato, ma ho dimezzato i recuperi quindi mi sa che l'intensità è salita ancora di più
però così facendo riesco a stare nei 60minuti

stamattina mi sono pesato, pare che qualcosa inizi a smuoversi... 65,8kg! quando hai tempo, passa alla prima pagina del mio diario che ho scritto la dieta definitiva ed ho modificato un po', secondo le mie esigenze, la scheda che mi hai fatto tu

in pratica ho lasciato il volume invariato, ma ho dimezzato i recuperi quindi mi sa che l'intensità è salita ancora di più


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