diario KETO di ANDRIO

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  • Andrio
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    • Aug 2007
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    Originariamente Scritto da Pivellino2 Visualizza Messaggio
    Buongiorno Andrio !
    Stamattina mi mancava solo il cappelo da cuoco !

    a) 2 uova + 200ml di albumi + zucchine, peperoni, pomodorini grigliati e tagliati a cubetti + 2 manciate GENEROSE di Parmigiano Reggiano / il tutto ben amalgamato e cotto in padella antiaderente preventivamente con 1 cucchiaio di EVO
    b) 300 ml di latte PS con 40gr di cereali
    c) 1 banana e 1 pesca
    d) caffettiera da 3 (Andrio's Style)


    PS - Stasera passo ancora dal casaro per la ricotta (ormai mi sono abbonato). Ieri sera libidine mostruosa circa la ricotta con nesquick (sottratto indebitamente a mio figlio mentre dormiva .....)
    buongiorno caro,bellissima colazione che ti sei preparato
    e si,la ricotta del caseificio non ha proprio paragoni con tutte le altre

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    • ettorefff
      Bodyweb Member
      • Sep 2007
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      • Milano
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      bella andre
      leggere quanto magni mi fa star bene
      sigpic

      non so mettere i quote in firma

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      • Andrio
        Inattivo
        • Aug 2007
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        Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggio

        in 1 giorno quanta ne mangi?
        dipende,ste estate sono arrivato pure a più di 600gr ,ora solo a colazione 250gr più poi durante la giornata

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        • Andrio
          Inattivo
          • Aug 2007
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          Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
          bella andre
          leggere quanto magni mi fa star bene
          buondì caro,e si ,ed ancora non sto a pieno regime ci vorrà del tempo

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          • Andrio
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            • Aug 2007
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            1. 6 albumi
            2. 50gr riso

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            • Pedro17
              Bodyweb Senior
              • Jan 2008
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              • Parma
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              Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio
              buongiorno caro,eh eh farò una 280gr pro + 280gr carbo + fat da mettere a punto ,ma come pro voglio andare sulla qualità mentre carbo only da riso
              fabri penso si riferisca agli 'ingredienti' utilizzati x la ricotta
              infatti quali sono sti ingredienti?

              pro di qualità?

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              • Andrio
                Inattivo
                • Aug 2007
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                Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio
                infatti quali sono sti ingredienti?

                pro di qualità?
                siero di latte vaccino,caglio,sale.

                Si,pro di qualità whey al 90% per almeno il 50% dell'introito giornaliero,il resto albumi ed 1-2 confezioni di latticini

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                • Andrio
                  Inattivo
                  • Aug 2007
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                  Pranzo:
                  1. 150gr misto mare
                  2. 50gr riso
                  3. 100gr pane di segale
                  4. 4 albumi

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                  • nebrik
                    Bodyweb Advanced
                    • Apr 2008
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                    Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio
                    siero di latte vaccino,caglio,sale.

                    Si,pro di qualità whey al 90% per almeno il 50% dell'introito giornaliero,il resto albumi ed 1-2 confezioni di latticini
                    Non ti darà fastidio tutta quella polvere?

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                    • Charlie B.
                      Bodyweb Advanced
                      • Oct 2008
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                      credo si riferisse alle whey della ricotta
                      Charlie.

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                      • Andrio
                        Inattivo
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                        Originariamente Scritto da nebrik Visualizza Messaggio
                        Non ti darà fastidio tutta quella polvere?
                        penso di no ,e comunque non sarà x molto tempo

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                        • Andrio
                          Inattivo
                          • Aug 2007
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                          Originariamente Scritto da Charlie B. Visualizza Messaggio
                          credo si riferisse alle whey della ricotta

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                          • Andrio
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                            Oggi giornata rest

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                            • Pedro17
                              Bodyweb Senior
                              • Jan 2008
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                              zero carne andrea?

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                              • Andrio
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                                1. 100gr fesa di tacchino
                                2. 150gr pane pema alla segale

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