diario KETO di ANDRIO

**vincent.simeone** · 09-09-2009, 22:36:09

andrea appena ho 5 min. posso mandarti una mail ?

**Andrio** · 09-09-2009, 22:50:14

Originariamente Scritto da vincent.simeone Visualizza Messaggio

andrea appena ho 5 min. posso mandarti una mail ?

ovvio che si caro

non devi neanche chiedermelo,quando vuoi manda,tanto le mail le leggo sempre molte volte al giorno

**Pivellino2** · 09-09-2009, 22:50:24

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

Cena:
1. 150gr misto di mare in padella cozze vongole calamari gamberi
2. zuppiera di verdure crude
3. 200gr pane di segale

pre bed (ancora da effettuare naturalmente

)
1. 250gr ricotta di mucca
2. 200ml latte scremato con dolcificante

Grande Andrio ! Come sempre!
ok, allora sulla scia della "Andriodieta", comprato 250gr di ricotta (ma di capra stavolta) che mi mangerò in pre-nanna.

A presto Andrio, e buona notte.

PS - L'idea di ieri di mangiarmi un bel "tocco" di parmigiano è stato raccapricciante per mia moglie.

**Andrio** · 09-09-2009, 22:59:19

Originariamente Scritto da Pivellino2 Visualizza Messaggio

Grande Andrio ! Come sempre!
ok, allora sulla scia della "Andriodieta", comprato 250gr di ricotta (ma di capra stavolta) che mi mangerò in pre-nanna.

A presto Andrio, e buona notte.

PS - L'idea di ieri di mangiarmi un bel "tocco" di parmigiano è stato raccapricciante per mia moglie.

ciao bello,good very good ,ottima la scelta della ricotta di capra che in media ha un contenuto di grassi inferiore rispetto alla media di quella da mucca

**vincent.simeone** · 09-09-2009, 23:48:28

ok andrè

**Andrio** · 10-09-2009, 07:35:31

Colazione:
1. 600ml latte scremato con 1 caffettiera da 3 e dolcificante
2. 2 tazze tè con limone e dolcificante
3. 250gr ricotta di mucca auchan

***nomoretrouble*** · 10-09-2009, 08:33:08

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

Colazione:
1. 600ml latte scremato con 1 caffettiera da 3 e dolcificante
2. 2 tazze tè con limone e dolcificante
3. 250gr ricotta di mucca auchan

giorno amove mangia ricotta
la pp dell'auchan non la batte nessuno, anche se i valori e gli ingredienti mi fanno pensare

**Andrio** · 10-09-2009, 08:41:31

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

giorno amove mangia ricotta
la pp dell'auchan non la batte nessuno, anche se i valori e gli ingredienti mi fanno pensare

buongiorno ammore mio

e si,vado avanti così ancora x qualche altra settimana,poi si cambierà totalmente almeno x 3-4 settimane voglio tenere una dieta un pò diversa

***nomoretrouble*** · 10-09-2009, 08:47:41

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buongiorno ammore mio

e si,vado avanti così ancora x qualche altra settimana,poi si cambierà totalmente almeno x 3-4 settimane voglio tenere una dieta un pò diversa

***Pedro17*** · 10-09-2009, 10:26:02

'giorno?..che te vuoi magna' andrea

? ma perchè ci sono dubbi sui valori della ricotta?quali sono gli ingredients?

**alessandrocar88** · 10-09-2009, 10:37:29

Giorno Andre

non so come tu faccia con tutta quella ricotta

**Andrio** · 10-09-2009, 11:24:45

Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio

'giorno?..che te vuoi magna' andrea

? ma perchè ci sono dubbi sui valori della ricotta?quali sono gli ingredients?

buongiorno caro,eh eh farò una 280gr pro + 280gr carbo + fat da mettere a punto ,ma come pro voglio andare sulla qualità mentre carbo only da riso
fabri penso si riferisca agli 'ingredienti' utilizzati x la ricotta

**Pivellino2** · 10-09-2009, 11:25:23

Buongiorno Andrio !
Stamattina mi mancava solo il cappelo da cuoco !

a) 2 uova + 200ml di albumi + zucchine, peperoni, pomodorini grigliati e tagliati a cubetti + 2 manciate GENEROSE di Parmigiano Reggiano / il tutto ben amalgamato e cotto in padella antiaderente preventivamente con 1 cucchiaio di EVO
b) 300 ml di latte PS con 40gr di cereali
c) 1 banana e 1 pesca
d) caffettiera da 3 (Andrio's Style)

PS - Stasera passo ancora dal casaro per la ricotta (ormai mi sono abbonato). Ieri sera libidine mostruosa circa la ricotta con nesquick (sottratto indebitamente a mio figlio mentre dormiva .....)