diario KETO di ANDRIO

**Andrio** · 03-09-2009, 09:05:47

Colazione:
1. 500ml latte scremato con 1 caffettiera da 3 e dolcificante
2. 250gr ricotta di mucca

***nomoretrouble*** · 03-09-2009, 09:17:13

giorno ammore sgarroso

**Andrio** · 03-09-2009, 09:21:30

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

giorno ammore sgarroso

Buongiorno ammore mioooo

**vincent.simeone** · 03-09-2009, 09:24:55

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

sui dolci dipende,se sono fatti in casa da me che poi li faccio tutti corretti con dolcificante farina a basso ig yogurt 0.1 al posto di altri grassi e latte scremato allora me li mangio pure altrimenti neanche quelli

B giorno Andrea

dopo questa frase sei costretti a postare qualche ricettina

**alessandrocar88** · 03-09-2009, 10:13:09

Andrio mi fai paura

hai una costanza impressionante

**Andrio** · 03-09-2009, 11:20:52

Originariamente Scritto da vincent.simeone Visualizza Messaggio

B giorno Andrea

dopo questa frase sei costretti a postare qualche ricettina

buongiorno carissimo,una è:
¤ 400gr farina di segale all'80% circa
¤ 200gr latte scremato
¤ 2 albumi
¤ dolcificante
¤ mezza bustina di litetivo x dolci
impastare tutto e mettere in una teglia con carta forno in forno a 180gradi x 40minuti circa
buon appetito

**Andrio** · 03-09-2009, 11:22:23

Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggio

andrio mi fai paura

Hai una costanza impressionante

**vincent.simeone** · 03-09-2009, 12:52:55

grz caro domenica la provo

uno sgarrettino a settimana mi è consentito

**Andrio** · 03-09-2009, 14:32:02

Originariamente Scritto da vincent.simeone Visualizza Messaggio

grz caro domenica la provo

uno sgarrettino a settimana mi è consentito

ma guarda che se fai ricadere l'introito di carbo nella tua normale dieta non è x niente uno sgarro

a parte il latte che alla fine è scremato ma io non la considero proprio uno sgarro ,vai tranquillissimo ,inoltre la farina è pure a basso ig

**Andrio** · 03-09-2009, 14:34:24

Spuntello:
1. 150gr ricotta di mucca
2. Cup verdure crude
3. 100gr pizza pane

pranzo:
1. Zuppiera di verdure crude
2. 150gr fesa di tacchino
3. 200gr pizza pane

**ettorefff** · 03-09-2009, 16:58:45

giorno carissimo
è magra la ricotta di mucca? vedo che la mangi spesso

**Andrio** · 03-09-2009, 17:25:48

Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio

giorno carissimo
è magra la ricotta di mucca? vedo che la mangi spesso

giorno bello,dipende da quella che prendo,se la vado a prendere al caseificio sta sui 10-12gr di grassi x 100gr ,se vado a prendere quella dell'auchan allora sta a 5gr di grassi x 100gr