diario KETO di ANDRIO

[Andrio]

Mi metto sotto la doccia con l'acqua fredda aperta tutta la notte

[siddharta7733]

l'altro anno in preda ad un attacco bulimico in 4 ore se ne andarono 6 coni gelato da 2.5€ con panna,intervallati da spicchi di pizza per togliere il sapore dolce e poi ripartire con il gelato,sembravo un indemoniato

allora sei umano

lo so ma non è mai detta l'ultima c'è ancora del gelato.Chissà più tardi,però il mio timore è stanotte che fracico il letto,sempre che non mi metta fuori,tanto abito a piano terra e chissà passa qualcuno gli faccio pure la festa

con sto caldo, io mi tengo il ventilatore addosso tutta notte, altrimenti non si dorme in pianura padana

oppure vado giù in cortile in tenda

[nomoretrouble]

allora sei umano





con sto caldo, io mi tengo il ventilatore addosso tutta notte, altrimenti non si dorme in pianura padana

oppure vado giù in cortile in tenda

in tenda è peggio, all'aria aperta e via

[Andrio]

allora sei umano





con sto caldo, io mi tengo il ventilatore addosso tutta notte, altrimenti non si dorme in pianura padana

oppure vado giù in cortile in tenda

qua già ci sta un'umidità pazzesca

[siddharta7733]

in tenda è peggio, all'aria aperta e via

si, magari in un vasca di autan ... ci sono delle tigri zanzare che mi divorano se esco, sai sono secco e mi fanno fuori in un sol boccone

qua già ci sta un'umidità pazzesca

allora siamo sulla stessa barca

[ettorefff]

Cena:
1. 5 suppli di riso
2. 1 pizza pomodoro salame piccante prosciutto cotto origano e tantissimo peperoncino aggiunto altro a casa
3. Zuppiera verdure crude che ci sta sempre bene
4. 500gr cocomero bello freddo che ci pure meglio
5. Hamburger fatto in casa con macinato magrissimo di manzo 150gr con 2 belle fettone di pane abbruscato
6. Coppona di gelato al cioccolato fondente kinder nocciola piemonte
7. 3 fiadoni tanto per levare il dolce (chi è abruzzese sa cosa sono )
8. Fettona di torta al cioccolato crema e pinoli.
Ora sto scoppiando,ho incominciato a sudare abbondantemente e penso proprio che passerò la notte in bianco in un lago di sudore oppure mi toccherà dormire per terra fuori al terrazzino

uhauhauha madò che fame che avevi caro te sei magnato er monno intero

[metabolicboy]

ciao campione che faresti tu al posto mio se andassi una settimana in croazia per non ingrassare limiteresti i pasti a due tre al giorno oppure ...non so che mi consigli...ho paura di mettere su qualche punto di bf....

[ettorefff]

mi permetto ma ovviamente attendo andrio
ma con quel fisicaccio metabolic limitati a fare delle colazioni nutrienti inserendo i chos li e nel resto della giornata 200-250 di pro ai pasti preferibilmente carni rosse, un frutto a metà mattino e di pome vedi se trovi dello yogurt magro per esempio

io farei così, in modo da non perdere nemmeno tanta massa

vediamo il parere del big

[Andrio]

uhauhauha madò che fame che avevi caro te sei magnato er monno intero

e già c'avevo propri fame

[Andrio]

ciao campione che faresti tu al posto mio se andassi una settimana in croazia per non ingrassare limiteresti i pasti a due tre al giorno oppure ...non so che mi consigli...ho paura di mettere su qualche punto di bf....

risposta non seria:
zinghete zanghete a sfinimento con 3 pause per colazione pranzo e cena
risposta seria:
mangerei almeno i 3 pasti principali a tutte proteine ,zero fat,e solo qualche carbo messo a colazione

[Andrio]

mi permetto ma ovviamente attendo andrio
ma con quel fisicaccio metabolic limitati a fare delle colazioni nutrienti inserendo i chos li e nel resto della giornata 200-250 di pro ai pasti preferibilmente carni rosse, un frutto a metà mattino e di pome vedi se trovi dello yogurt magro per esempio

io farei così, in modo da non perdere nemmeno tanta massa

vediamo il parere del big

al 90% concordo con te,anche se tromberei il più possibile

[Pedro17]

ottima magnata andre'...ripieno dei fiadoni? salame e formaggio?(nn sono abruzzese ma mi intendo di cucina)

[Andrio]

ottima magnata andre'...ripieno dei fiadoni? salame e formaggio?(nn sono abruzzese ma mi intendo di cucina)

no,formaggio ,ricotta e uova,la pasta esterna farina uova lievito,poi dipende da chi li fa,qualcuno all'interno ci mette pure 2 tipi di formaggio anziché la ricotta

[metabolicboy]

risposta non seria:
zinghete zanghete a sfinimento con 3 pause per colazione pranzo e cena
risposta seria:
mangerei almeno i 3 pasti principali a tutte proteine ,zero fat,e solo qualche carbo messo a colazione

zinghete e zanghete lo faro' alla grande...mi limitero' i carbi a colazza e poi andro' di pesce e se mi porteranno qualche piatto di pesce con molti grassi in piu' prendero' qualche compressa di chitosano ...negli spuntini aminopool masticabile per tappare la fame...eheheh...

grazie dei consigli racazzi...

[ettorefff]

al 90% concordo con te,anche se tromberei il più possibile

uhauhauha almeno 3 al giorno che tolgono il medico di torno