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il fatto è che ieri sera qua non si respirava proprio per l'afa ed il caldo era come stare in un forno,e stamattina non era da meno ! Dipende com'è la situazione domani perché si fa fatica proprio a respirare x il caldo
l'unica isola di salvezza è la pineta a pescara...una camminata ce la farei volentieri per prendermi un pò di fresco! te lo consiglio!
l'unica isola di salvezza è la pineta a pescara...una camminata ce la farei volentieri per prendermi un pò di fresco! te lo consiglio!
eh eh eh ora dopo pranzo sto in casa con l'aria condizionata a manetta,come esco fuori mi arriva una ventata d'aria calda che mi fa attaccare a sudare all'istante ,ma mo me sbrago sulla poltrona con l'aria puntata addosso
eh eh eh ora dopo pranzo sto in casa con l'aria condizionata a manetta,come esco fuori mi arriva una ventata d'aria calda che mi fa attaccare a sudare all'istante ,ma mo me sbrago sulla poltrona con l'aria puntata addosso
azz piè io non mi riuscirei ad alzare dal letto il giorno dopo
tu scherzi, ma hai visto cosa mangio io adesso? quello che hai mangiato tu prima è metà della mia giornata, aggiungi 100g di prosciutto, 200g pollo e verdure ed è completa
tu scherzi, ma hai visto cosa mangio io adesso? quello che hai mangiato tu prima è metà della mia giornata, aggiungi 100g di prosciutto, 200g pollo e verdure ed è completa
ma non mi devi assolutamente prendere come esempio,con tutto quello che mangio durante la giornata e che scrivo sempre,attualmente sto mantenendo il mio peso iniziale pre cut e sto abbassando piano piano la bf,ora come ora ho il metabolismo completamente impazzito,sta alle stelle,se non mangio almeno ogni 4 ore mi vengono gli svarioni
e poi il bb non è fatto di sole alzate massime a cedimento , ci sono una marea di possibilità di allenamento ed alla fine tutti validi per la crescita muscolare la separazione delle fibre la densità e chi più ne ha più ne metta. L'importante è variare pesi serie ripetizioni tempi di recupero esercizi insomma tutto , e poi sinceramente non bado assolutamente al fatto che in una seduta mi posso allenare con 140kg di panca piana ed un'altra con 80kg o 60kg, non è certo molto probabile vedere qualcuno che ti spara 5-6 serie di panca piana da 15 ripetizioni e 60 secondi di recupero con 140kg
il peso è solo un mezzo x ottenere ciò che vuoi
bella andre
hai ragione
è giusto quel che dici tu, variare sempre, intensità, cedimento, pumping.
io intendevo tipo nello stesso wo un paio di serie pesanti e poi tutto pump, in pratica così facendo fai tutto secondo me.
è giusto quel che dici tu, variare sempre, intensità, cedimento, pumping.
io intendevo tipo nello stesso wo un paio di serie pesanti e poi tutto pump, in pratica così facendo fai tutto secondo me.
diciamo che ho semplicemente invertito questo che dici,prima serie leggere ,chiamiamole di pre affaticamento,e poi serie 'pesanti' non x il peso ma x il muscolo che le percepisce come tali perché già affaticato.
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