diario KETO di ANDRIO

***lukasmile*** · 20-07-2009, 12:27:13

ti alleni in homegym o in palestra? la pausa cesso è stata fenomenale, sto ridendo ancora

**Andrio** · 20-07-2009, 13:37:29

Originariamente Scritto da lukasmile Visualizza Messaggio

ti alleni in homegym o in palestra? la pausa cesso è stata fenomenale, sto ridendo ancora

attualmente sono ubicato nel mio garage

ad un certo punto non ce la facevo più e sono dovuto scappare a casa a farla

***luigi_ego*** · 20-07-2009, 13:38:30

quando avrò lo spazio mi farò anch'io una home gym...

**Andrio** · 20-07-2009, 13:39:23

Pranzo:
1. 50gr bresaola
2. 150gr albumi
3. Zuppiera di verdure crude
4. 800gr cocomero
5. 100gr di pagnottella alla segale di cui sopra

**Andrio** · 20-07-2009, 13:42:41

Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio

quando avrò lo spazio mi farò anch'io una home gym...

prima avevo tutto in casa poi ho dovuto traslocare nel garage perché dovevo fare troppa attenzione con i pesi che ovviamente non sono gommati

***lukasmile*** · 20-07-2009, 13:58:44

ragazzi l'homegym è una santissima cosa, l'unica pecca è la mancanza di ****

**Andrio** · 20-07-2009, 14:10:57

Originariamente Scritto da lukasmile Visualizza Messaggio

ragazzi l'homegym è una santissima cosa, l'unica pecca è la mancanza di ****

meglio,la **** in queste occasioni distrae solo

anche quando vado in palestra vado in una dove ce ne è il meno possibile e sono pure dei cessi,tanto tempo x distrarsi ce ne è tanto dopo

**nebrik** · 20-07-2009, 15:03:44

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

meglio,la **** in queste occasioni distrae solo

anche quando vado in palestra vado in una dove ce ne è il meno possibile e sono pure dei cessi,tanto tempo x distrarsi ce ne è tanto dopo

Sante parole

Anch'io preferisco le palestre poco frequentate: pochi fighetti che perdono tempo a cazzeggiare occupando le postazioni per decine di minuti, poche fighe che ti fanno sballare il work e istruttori incompetenti che non ti si cagano di pezza

**Andrio** · 20-07-2009, 16:08:09

Originariamente Scritto da nebrik Visualizza Messaggio

Sante parole

Anch'io preferisco le palestre poco frequentate: pochi fighetti che perdono tempo a cazzeggiare occupando le postazioni per decine di minuti, poche fighe che ti fanno sballare il work e istruttori incompetenti che non ti si cagano di pezza

eh eh eh nel mio garage posso tranquillamente sbattere i pesi per terra e fare tutto il casino che voglio tanto per terra c'è il cemento e nessuno mi viene a rompere le scatole

**Andrio** · 20-07-2009, 16:45:22

Spuntello:
1. 6 albumi
2. Cup verdure crude
3. 850gr cocomero
4. 100gr fiocchi di latte linessa
5. 100gr pane di segale fatto in casa

**Andrio** · 20-07-2009, 18:35:05

Mi sarei dovuto fare 40 minuti di cardio in fascia lipo ma non ho proprio voglia pertanto accanno la camminata

**Andrio** · 20-07-2009, 19:57:36

Stasera x cena mi aspetta:
1. 5 albumi
2. 200gr fiocchi di latte linessa
3. Zuppiera di verdure crude
4. 150gr pane di segale fatto in casa
5. 900gr cocomero