diario KETO di ANDRIO

[Andrio]

andrea ma non ti mangi anche i tuorli giusto? li butti?
in massa invece i carbo come li spalmi, immagino a colazione e postwo?
hai detto ig basso ma anche nel postwo?

i tuorli li butto sempre,solo stamattina me ne so fatti 3 ,così giusto x vedere come sarebbe andata la giornata.
In massa i carbo spalmati durante tutta la giornata per avere un carico glicemico il più costante possibile, per cui i più possibile solo basso ig, anche post wo

[the_joker]

ok e con i grassi come ti regoli?

[Andrio]

ok e con i grassi come ti regoli?

nessuna fonte diretta,quelli collaterali i meno possibile
oggi ed eventualmente domani è solo una prova

[Andrio]

Dormito niente, sveglia prima dell'alba e grande sudata notturna

colazione:
1. 1 caffè dolcificato
2. 1 tazza tè verde con limone e dolcificante
3. 4 albumi + 1 tuorlo
4. 100gr formaggio magrissimo linessa

[nebrik]

Dormito niente, sveglia prima dell'alba e grande sudata notturna

colazione:
1. 1 caffè dolcificato
2. 1 tazza tè verde con limone e dolcificante
3. 4 albumi + 1 tuorlo
4. 100gr formaggio magrissimo linessa

Dovresti farti un condizionatore andrè...io dormo nel sottotetto e senza non dormirei mai

[Andrio]

Dovresti farti un condizionatore andrè...io dormo nel sottotetto e senza non dormirei mai

a casa c'è ma non è vicino alla mia camera, comunque dormo con la finestra aperta ma nelle ultime notti non basta neanche quella

[nebrik]

a casa c'è ma non è vicino alla mia camera, comunque dormo con la finestra aperta ma nelle ultime notti non basta neanche quella

Da quando l'anno scorso mi sono svegliato e a un paio di metri da me c'era un pipistrello per terra, ho deciso che non l'avrei mai più aperta d'estate quella finestra

[Andrio]

Da quando l'anno scorso mi sono svegliato e a un paio di metri da me c'era un pipistrello per terra, ho deciso che non l'avrei mai più aperta d'estate quella finestra

zanzariera fissa con tapparella non tutta alzata

[nebrik]

zanzariera fissa con tapparella non tutta alzata

Ottimo

[Andrio]

Ottimo

anche su oggi c'è sto vento del ***** ?

[nebrik]

anche su oggi c'è sto vento del ***** ?

Garbino....insopportabile ....mi sono barricato in camera per il momento....lì com'è?

[nomoretrouble]

anche su oggi c'è sto vento del ***** ?

pure qui
ho già mal di testa
ma non ti puoi spostare in una stanza col condizionatore?

giorno

[Andrio]

Garbino....insopportabile ....mi sono barricato in camera per il momento....lì com'è?

anche qui garbino forte con raffiche , che palle !

[Andrio]

pure qui
ho già mal di testa
ma non ti puoi spostare in una stanza col condizionatore?

giorno

buongiorno ammore
il condizionatore sta nel corridoio

[nomoretrouble]

buongiorno ammore
il condizionatore sta nel corridoio

piuttosto io dormirei nel corridoio per terra