diario KETO di ANDRIO

[nomoretrouble]

buongiorno ammore mio,si oggi ho un pò allungato
infatti la verdura è qualcosa di veramente fondamentale,riempie lo stomaco con un contenuto energetico veramente da far ridere

hehhe pure io ne mangio a quintali

[Andrio]

Anche ieri giornata senza carbo da fonti dirette solo tantissima verdura cruda e cocomero.

Oggi
colazione
caffè dolcificato,tè verde,6albumi,200gr formaggio magrissimo linessa
pranzo
300gr petto pollo,400gr pomodoro,300gr cetriolo,300gr carota,800gr netti cocomero
spuntello
200gr fiocchi di latte linessa,4albumi,800gr netti cocomero.

[nebrik]

Anche oggi a pieno regime eh? Ma come farai mai pure di domenica...!!

[Andrio]

Anche oggi a pieno regime eh? Ma come farai mai pure di domenica...!!

è uno stile di vita,per me è normale dopo tanti anni,non conosco altre soluzioni

[Andrio]

Cena:
100gr petto pollo,6albumi,400gr pomodoro,200gr cetriolo,200gr carota,100gr fiocchi di latte linessa,800gr netti di cocomero

[nebrik]

è uno stile di vita,per me è normale dopo tanti anni,non conosco altre soluzioni

Certo....però magari la domenica che è un giorno in cui si è più rilassati, senza troppi fronzoli per la testa, viene naturale mangiare un pò più e magari qualcosa non previsto dalla normale routine...!

[Andrio]

Certo....però magari la domenica che è un giorno in cui si è più rilassati, senza troppi fronzoli per la testa, viene naturale mangiare un pò più e magari qualcosa non previsto dalla normale routine...!

bha senti,per me la domenica è un giorno come un altro,tutti i giorni sono uguali non faccio differenza,seguo un piano alimentare ben preciso ed ascolto il mio corpo,se mi richiede qualcosa,valuto ragiono e mi comporto di conseguenza sia che è lunedì o mercoledì o sabato o domenica,non ha importanza

[nomoretrouble]

bha senti,per me la domenica è un giorno come un altro,tutti i giorni sono uguali non faccio differenza,seguo un piano alimentare ben preciso ed ascolto il mio corpo,se mi richiede qualcosa,valuto ragiono e mi comporto di conseguenza sia che è lunedì o mercoledì o sabato o domenica,non ha importanza

[Andrio]

[Pietro75*]

sempre al top andre..........sempre in riga

[Andrio]

sempre al top andre..........sempre in riga

ciao pietruzzo, e già

[Andrio]

Colazione:
1. 1 caffè dolcificato
2. 2 tazze tè verde con limone e dolcificante
3. 6 albumi
4. 200gr formaggio magrissimo linessa

[nomoretrouble]

giorno amore.... pure io ieri son stato in riga, avevo già sgarrato venerdi sera, ieri non ho voluto replicare

[Andrio]

giorno amore.... pure io ieri son stato in riga, avevo già sgarrato venerdi sera, ieri non ho voluto replicare

Buongiorno ammore, e già se si sgarra ci si rimette subito in riga,almeno in questo periodo,poi in periodi di 'massificazione' è possibile pure qualcosa in più

[nomoretrouble]

sisi ma nel mio caso è sempre meglio pensare a qualcosa in meno lol