diario KETO di ANDRIO

[Andrio]

anche oggi mi tengo su una
60% pro
20% crb
20% fat
in attesa, forse, di un reintegro di carbo dopo il wo di venerdì, vedremo.

cena:
1. 200gr manzo ai ferri con cipolla rosmarino aceto e peperoncino
2. 100gr lattuga
3. 100gr ricotta

[nomoretrouble]

anche oggi mi tengo su una
60% pro
20% crb
20% fat
in attesa, forse, di un reintegro di carbo dopo il wo di venerdì, vedremo.

cena:
1. 200gr manzo ai ferri con cipolla rosmarino aceto e peperoncino
2. 100gr lattuga
3. 100gr ricotta

ogni tanto spunta un pò di carne

[Andrio]

ogni tanto spunta un pò di carne

ogni tnto ci vuole

[Andrio]

spuntello:
1. 200gr fiocchi di ltte linessa
2. 150gr formaggio magrissimo linessa

[nomoretrouble]

ogni tnto ci vuole

direi più spesso

[Andrio]

direi più spesso

[Pedro17]

ogni tnto ci vuole

direi più spesso

sempre W LA CARNACCIA

[Andrio]

Colazione:
1. 1 tazza tè verde deteinato con limone e dolcificante
2. 6 albumi
3. 200gr formaggio magrissimo linessa

[siddharta7733]

good morning

[Andrio]

good morning

buongiorno carissimo

[nomoretrouble]

giorno

[Andrio]

Buongiorno amore mio

[Pedro17]

giorno vedo ke anke il the è diventato deteinato....bene bene

[Andrio]

Ciao bello buondì, purtroppo nonostante lo scarico di caffeina ancora dormo poco,ormai è una settimana che non chiudo occhio!

[Pedro17]

Ciao bello buondì, purtroppo nonostante lo scarico di caffeina ancora dormo poco,ormai è una settimana che non chiudo occhio!

qnt è ke hai tolto tutto?
fabry ha detto ke dopo aver totlto tutto ha dovuto aspettare 2-3 giorni..mai andato a farti vedere x sta insonnia?