diario KETO di ANDRIO

**Andrio** · 25-05-2009, 13:34:15

Originariamente Scritto da Gaara Visualizza Messaggio

andrè nn stai + a pescara?

no caro,ormai mi divido tra frosinone e roma :-) e tu sai perché :-):-):-)

**Andrio** · 25-05-2009, 13:36:59

Originariamente Scritto da Jaa Visualizza Messaggio

lol parlando di avatar io sò che le piastrelle degli abs sono 6 (six pack) com'è che tu ne hai 8? sei un mutante oppure è il semplice effetto della coca light?

se dalla foto ne hai contate 8 le ultime verso le mutande è un rigonfiamento addominale dato dal fatto che le foto scattate sono state fatte con un del carico di liquidi nel corpo :-)

**Gaara** · 25-05-2009, 14:14:36

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

no caro,ormai mi divido tra frosinone e roma :-) e tu sai perché :-):-):-)

allora fatevi sentire con simo che qualche sera ci vediamo...

**Andrio** · 25-05-2009, 14:24:24

pranzo
200gr fiocchi di latte
200gr ricotta di mucca
insalata mista con lattuga cetriolo carota inondata da aceto e peperoncino
4 albumi
50 gr pane di segale al 35%
coca zero a garganella

Pietro75* · 25-05-2009, 16:48:54

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

no,basta che a fine giornata ho raggiunto quota 40-40-20 :-)

***Pedro17*** · 25-05-2009, 17:04:59

mi sa ke la frociaggine me l'ero persa davero

cmq nn parliamo di caldio..oggi a mezzogiorno il pollo lo potevo cuocere al sole appoggiato sul piatto

...e qnd cm me hai la pressione sotto i piedi si soffre ancora di +...

ps..coca zero a garganella nel senso: 1 litro senza bicchiere?

**Andrio** · 25-05-2009, 17:25:13

Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio

mi sa ke la frociaggine me l'ero persa davero

cmq nn parliamo di caldio..oggi a mezzogiorno il pollo lo potevo cuocere al sole appoggiato sul piatto

...e qnd cm me hai la pressione sotto i piedi si soffre ancora di +...

ps..coca zero a garganella nel senso: 1 litro senza bicchiere?

esatto tutta la bottiglia tracannata direttamente dal frigo facendo attenzione che non ne vada persa neanche una preziosissima goccia :-)

**Andrio** · 25-05-2009, 17:26:27

Spuntello:
200gr fiocchi di latte
4albumi
50gr pane pema alla segale
coca zero

**xxam76** · 25-05-2009, 17:43:47

Saluto veloce al hombre very very gruozz...vado a preparare l'angolo palestra in the home...oggi zampe...spero di nn morire..troppa afa a Bologna!!!! zio can!!!

**Andrio** · 25-05-2009, 19:04:45

Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggio

Saluto veloce al hombre very very gruozz...vado a preparare l'angolo palestra in the home...oggi zampe...spero di nn morire..troppa afa a Bologna!!!! zio can!!!

ciao boss :-)

**metabolicboy** · 25-05-2009, 19:21:14

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

ciao boss :-)

ciao carissimo amico mio....
mi aspetta un pomeriggio e una serata infernale.....
mi allenero' gambe e spalle...e poi faro valetudo...oggi ci concentreremo con il maestro sulla boxe.....poi ho delle cose da chiederti...in pratica postero' nel mio diario la dieta...e il mio piano per la prossima gara del 15 luglio....domenica ne ho fatta una....ma figurati una sciocchezzuola...tra amici...e tanto per cambiare mi sono piazzato secondo su 11....come sempre secondo.......cmq poi stasera posto dieta e tutto...e ho in mente un piano perche' a luglio voglio arrivare primo....io postero' verso le 11 e 30 di sera...visto che tornero' tardissimo magari poi passi o stasera o domani...e mi dici che te ne pare....ciao amico buon pomeriggio....scappo...ti penso sempre....eheheheh...

**Andrio** · 25-05-2009, 19:35:53

Originariamente Scritto da metabolicboy Visualizza Messaggio

ciao carissimo amico mio....
mi aspetta un pomeriggio e una serata infernale.....
mi allenero' gambe e spalle...e poi faro valetudo...oggi ci concentreremo con il maestro sulla boxe.....poi ho delle cose da chiederti...in pratica postero' nel mio diario la dieta...e il mio piano per la prossima gara del 15 luglio....domenica ne ho fatta una....ma figurati una sciocchezzuola...tra amici...e tanto per cambiare mi sono piazzato secondo su 11....come sempre secondo.......cmq poi stasera posto dieta e tutto...e ho in mente un piano perche' a luglio voglio arrivare primo....io postero' verso le 11 e 30 di sera...visto che tornero' tardissimo magari poi passi o stasera o domani...e mi dici che te ne pare....ciao amico buon pomeriggio....scappo...ti penso sempre....eheheheh...

ok caro buon allenamento, a dopo

**xxam76** · 25-05-2009, 19:55:59

Originariamente Scritto da metabolicboy Visualizza Messaggio

ciao carissimo amico mio....
mi aspetta un pomeriggio e una serata infernale.....
mi allenero' gambe e spalle...e poi faro valetudo...oggi ci concentreremo con il maestro sulla boxe.....poi ho delle cose da chiederti...in pratica postero' nel mio diario la dieta...e il mio piano per la prossima gara del 15 luglio....domenica ne ho fatta una....ma figurati una sciocchezzuola...tra amici...e tanto per cambiare mi sono piazzato secondo su 11....come sempre secondo.......cmq poi stasera posto dieta e tutto...e ho in mente un piano perche' a luglio voglio arrivare primo....io postero' verso le 11 e 30 di sera...visto che tornero' tardissimo magari poi passi o stasera o domani...e mi dici che te ne pare....ciao amico buon pomeriggio....scappo...ti penso sempre....eheheheh...

azz valetudo!!! mazzate a tutto andare!!! ogni tanto mi guardo qlk video sul tubo,violenza allo stato puro!!