diario KETO di ANDRIO

[Simona... e basta!]

secco

[ugox@]

azzo.....stai da dio...! i miei più sinceri complimenti

[Andrio]

secco

ancora 10kg ed un pò più di volume

azzo.....stai da dio...! i miei più sinceri complimenti

grazie caro

[ugox@]

ho letto i primi post...sei bestiale..! in un'anno circa hai messo 16 kg e tenuto un'ottima bf....sarei curioso di vedere una tua foto di quel periodo, sempre se ne hai voglia...è semplice curiosità amico!

c'è speranza pure per me ....

[Simona... e basta!]

ancora 10kg ed un pò più di volume

Si meglio... anche perchè ti si vede tutto quel prolungamento di costole sull'addome... quella specie di rettangolini...
Sei secco, si vedono le ossa

[Andrio]

ho letto i primi post...sei bestiale..! in un'anno circa hai messo 16 kg e tenuto un'ottima bf....sarei curioso di vedere una tua foto di quel periodo, sempre se ne hai voglia...è semplice curiosità amico!

c'è speranza pure per me ....

vedo di ricercare qcosa del mio periodo di fermo palestra causa ginocchia out

[Andrio]

Si meglio... anche perchè ti si vede tutto quel prolungamento di costole sull'addome... quella specie di rettangolini...
Sei secco, si vedono le ossa

vorrei tornare ai vecchi fasti

[Pedro17]

ancora 10kg ed un pò più di volume

grazie caro

solo?? ti pensavo + ambizioso

[nomoretrouble]

ti piaccio?

[Andrio]

solo?? ti pensavo + ambizioso

dai facciamo 95Kg squartato all'osso

[Pedro17]

dai facciamo 95Kg squartato all'osso

allora ok!

[BigPaschi]

qualità assurda.. bravo

[Andrio]

qualità assurda.. bravo

grazie caro

[xxam76]

li mi cojoni...
qnt fai di rematori e trazioni varie??

[Andrio]

li mi cojoni...
qnt fai di rematori e trazioni varie??

ciao maxx, di rematore faccio il row al lat con 76kg, m tieni conto che sono i pesi a disco, di trazioni al lat stiamo sui 64kg sempre con i dischi