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, il problema dello squat e degli stacchi rimane sempre e comunque il troppo stress sulla schiena, meglio di tutti i semplici esercizi di isolamento
ma dipende... io fino alla scorsa week mi allenavo facendo un giorno stakki e uno squat in ABA BAB... stress sulla skiena zero... la skiena viene allenata anke da questi esercizi... magari non in termini "massosi", ma di forza e resistenza si... addominali e lombari lavorano a bestia con stacchi e squat pesanti... l'importante è sempre fare le cose bene e senza fretta, altrimenti ci si fa male... io ho 22 anni e fretta non ne ho
se metto 5kg in meno sul bilanciere ma sono sicuro di staccare in sicurezza lo faccio... non ci sn cazzi
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
ma dipende... io fino alla scorsa week mi allenavo facendo un giorno stakki e uno squat in ABA BAB... stress sulla skiena zero... la skiena viene allenata anke da questi esercizi... magari non in termini "massosi", ma di forza e resistenza si... addominali e lombari lavorano a bestia con stacchi e squat pesanti... l'importante è sempre fare le cose bene e senza fretta, altrimenti ci si fa male... io ho 22 anni e fretta non ne ho
se metto 5kg in meno sul bilanciere ma sono sicuro di staccare in sicurezza lo faccio... non ci sn cazzi
dici bene e ti appoggio pienamente
per il mio caso dipo l'infortunio del 2007 alle ginocchia ci vado molto piano, staremo a vedere ciò che accade
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, il problema dello squat e degli stacchi rimane sempre e comunque il troppo stress sulla schiena, meglio di tutti i semplici esercizi di isolamento
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