diario KETO di ANDRIO

Pietro75* · 06-06-2008, 15:45:21

grande andre

**Andrio** · 06-06-2008, 16:26:02

ciao raga, eccoleeeeee

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***Templare*** · 06-06-2008, 16:33:18

... sia per le foto ma sopratutto perché ti rivedo ...
ben ritrovato andre, quì intendo, ovviamente

**Andrio** · 06-06-2008, 16:33:53

ancoraaaaaaaa

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***luigi_ego*** · 06-06-2008, 16:34:41

complimentissimi... forse ti 6 svuotato un pò... ma t 6 tirato alla grande

... stai da dio!

**Andrio** · 06-06-2008, 16:36:32

Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio

... sia per le foto ma sopratutto perché ti rivedo ...
ben ritrovato andre, quì intendo, ovviamente

grazie carissimo, mi son preso una settimana sabbatica, anche se ho continuato ad allenarmi e fare dieta come scritto sopra

**Andrio** · 06-06-2008, 16:38:47

Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio

complimentissimi... forse ti 6 svuotato un pò... ma t 6 tirato alla grande

... stai da dio!

grazie giggi, e si, ho perso un pò di volume ma mi sono svenato ben bene, anche se dalle foto non si vedono tutte

***Templare*** · 06-06-2008, 16:39:14

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

grazie carissimo, mi son preso una settimana sabbatica, anche se ho continuato ad allenarmi e fare dieta come scritto sopra

anche quì procedono i lavori di scannamento ...
i dati della settimana scorsa dicevano 8,5% a 80 kg di peso corporeo. Se ricordi il mio obiettivo era l'8% entro fine giugno. Beh, ora punto al 7%, e se possibile, restando ad 80 kg

**Andrio** · 06-06-2008, 16:42:09

ottimo brù, dacci sotto che ci arrivi

***Templare*** · 06-06-2008, 16:45:18

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

ottimo brù, dacci sotto che ci arrivi

non mi sono mai visto così bene, andre

**Andrio** · 06-06-2008, 16:48:22

Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio

non mi sono mai visto così bene, andre

foto, brù, fammi vedè

**Andrio** · 06-06-2008, 16:53:55

non mi alleno da mercoledì, pertanto giovedì ed oggi niente allenamento così come sabato e domenica prossimi.

**Andrio** · 06-06-2008, 16:55:46

da stamattina ho mangiato:
colazione:
1. 1 tazza tè verde
2. 1 caffè.
pranzo:
1. 200 ml albumi
2. 600 gr finocchio
3. 200 gr pomodoro
4. 200 gr cetriolo
5. 500 gr cocomero
6. 1 caffè.