diario KETO di ANDRIO

[nomoretrouble]

giorno andre
manx ormai il toro si è abituato

[luigi_ego]

ciao andrè!

[Simona... e basta!]

Buongiorno TOROOOOOOOOOOOO

[nomoretrouble]

il toro latita......
mò gli mettermo come sigla al diario "il latitante" di Daniele Silvestri

[xxam76]

il toro latita......
mò gli mettermo come sigla al diario "il latitante" di Daniele Silvestri

[Andrio]

eccomiiiiiiiiiiiiiiii
ciao a tutti , fabri (bellissima quella canzone di silvestri, poi fa proprio al caso mio che sono gayo!!!), maxx, cuggi, luigi,pietro, la mia ADORATA SIMONA, il MITICO DOMEN, s cusate l'assenzA ma ho avuto un pò di impegni.
oggi giornata di riposo, proprio perché ieri mi sono spremuto come un'oliva e stamattina stavo a 3/4 !
pertanto riposo.

[Andrio]

Alimentazione
Colazione:
1. 1 tazzona di caffè
2. 4 albumi sodi con tabasco
3. 2 tuorli sodi
Pranzo:
1. 4 uova sode
2. 5 fette di prosciutto crudo
3. 600 gr finocchio
4. 250 gr pomodoro
5. 2 zucchine grigliate
spuntello:
200 ml albumi
Cena:
1. 4 albumi sodi
2. 50 gr bresaola
3. 500 gr finocchio
4. 400 gr pomodoro
5. 30 noccioline tostate

[nomoretrouble]

ogni tanto anche agli spartani serve il riposo hihiii

[Andrio]

e già fabri, incomincio un pò a perdere qualche colpo, infatti come ho annotato sul tuo diario penso che mi serva una ricarica carbo

[nomoretrouble]

e già fabri, incomincio un pò a perdere qualche colpo, infatti come ho annotato sul tuo diario penso che mi serva una ricarica carbo

allora rilaxati 2 giorni senza allenarti al massimo un pò di cardio
sabato mattina depletti e poi via di carbi

[Dark_Lord]

allora rilaxati 2 giorni senza allenarti al massimo un pò di cardio
sabato mattina depletti e poi via di carbi

concordo

[Andrio]

ciao darkkkkkkk
e si, mi farò una bella camminata domani all'aria aperta e poi sabato si vedrà

[Dark_Lord]

ciao darkkkkkkk
e si, mi farò una bella camminata domani all'aria aperta e poi sabato si vedrà

..ciao mittttticccco
..e attento ai folli in bici come fabri..

[Andrio]

e che si spaparanzAno le pizze!!! hihihihi

[nomoretrouble]

in keto con la bici sono un pericolo, ***** ogni tanto ci vedo doppio