diario KETO di ANDRIO

***nomoretrouble*** · 03-05-2008, 14:02:57

ti sei svegliato yeti?

**Andrio** · 03-05-2008, 14:03:16

colazione di oggi:
1. 2 caffè
2. 75 gr ricotta di mucca con polvere di caffè ed una grattuggiatina di cioccolato al 100% cacao senza zucchero
3. 150 gr merluzzo con zucchine
4. 300 gr pomodoro con funghi a crudo (una manciata) con aceto balsamico e pepe.

**Andrio** · 03-05-2008, 14:04:02

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ti sei svegliato yeti?

dalle 6:30

, dormito una cazz!!!come il mio solito!!!!

***nomoretrouble*** · 03-05-2008, 14:05:22

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colazione di oggi:
1. 2 caffè
2. 75 gr ricotta di mucca con polvere di caffè ed una grattuggiatina di cioccolato al 100% cacao senza zucchero
3. 150 gr merluzzo con zucchine
4. 300 gr pomodoro con funghi a crudo (una manciata) con aceto balsamico e pepe.

**thecousin** · 03-05-2008, 14:05:47

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giorno, primo sintomo che già mi senti 10 gradini sopra, attento al bag

macchè, sei così a portata che ti sento il puzzo d'ascella post wo cristo

sai che al discorso dei 20kg in pochi mesi m'hai fatto pensare. Mi garberebbe anche a me sta cosa.

**Andrio** · 03-05-2008, 14:08:57

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ottimo, vabbè che ho colazionato alle 11

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macchè, sei così a portata che ti sento il puzzo d'ascella post wo cristo

sai che al discorso dei 20kg in pochi mesi m'hai fatto pensare. Mi garberebbe anche a me sta cosa.

20 kg? famo pure 30 come detto

**thecousin** · 03-05-2008, 14:12:48

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20 kg? famo pure 30 come detto

vabbè, te 30. A me garberebbe 20kg. Però devo sgrassà. Mah, mi sa che sono sogni questi

**Andrio** · 03-05-2008, 14:15:02

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vabbè, te 30. A me garberebbe 20kg. Però devo sgrassà. Mah, mi sa che sono sogni questi

diciamo programmini, che poi vanno messi a punto bene bene, per ora si pensa a toglie grasso il più possibile

**Andrio** · 03-05-2008, 17:15:06

spuntello:
1. 5 albumi sodi
2. 500 gr finocchio
3. 500 gr pomodoro.

**xxam76** · 03-05-2008, 17:37:09

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spuntello:
1. 5 albumi sodi
2. 500 gr finocchio
3. 500 gr pomodoro.

ormai vai avanti di verdure

**Andrio** · 03-05-2008, 17:40:12

Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggio

ormai vai avanti di verdure

ciaoooo, e sì, verdure e pro

**Andrio** · 03-05-2008, 17:44:58

e si, ormai ho trasformato la keto SKD di due settimane fa , in una proteine e verdure, perchè ho notato che i fat dopo due settimane non li incomincio più a tollerare bene.

**Andrio** · 03-05-2008, 22:49:12

cena:
1. 5 albumi sodi con aceto balsamico e peperoncino
2. 200 gr di merluzzo rubati dal piatto di simo
3. 300 gr finocchio
4. 100 gr lattuga
5. 30 noccioline tostate