gelosa!!!!
di me o di lui!!!
hihihihihihihi
di me o di lui!!!
hihihihihihihi
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un saluto anche a te *****ne
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giorno andrè!!le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Un Bacino Anche Da Parte Mia Andrea...Ho imparato... che la vita è dura...Ma io di più!!!
Volontà, forza e determinazione. Raggiungere il tuo obiettivo dipende solo da te e da quanto è grande il tuo obiettivoCommenta
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rieccomi, ciao a tutti quanti , un grosso saluto a tutti e tanti baci a tutti.Commenta
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Wo-dorso+bicipiti
1. Lat presa inversa stretta:
4x8-90''-60kg;
2. Rematore con manubrio:
4x8-90''-36kg il manubrio, logicamente;
3. Lat avanti presa media:
5x8-90''-54kg;
4. Curl in piedi con manubri:
5x8-90''-20kg a manubrio.Commenta
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Alimentazione
Colazione:
1. 1 tazzona di caffè
2. 4 albumi sodi con tabasco
3. 2 tuorli sodi
Pranzo:
1. 4 uova sode
2. 5 fette di prosciutto crudo
3. 600 gr finocchio
4. 250 gr pomodoro
5. 2 zucchine grigliate
spuntello:
400 ml albumi
Cena:
1. 4 albumi sodi
2. 50 gr bresaola
3. 500 gr finocchio
4. 400 gr pomodoro
5. 30 noccioline tostate
6. 50 gr cioccolata al 100%cacao senza zucchero.Commenta
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ciao Andre'....
che skifo la tua dieta....
sigpicOriginariamente Scritto da the tongueCommenta
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ciaooooooo salvoooooo
te piace la mia dieta, è?
hai visto come ti fa diventare gruosso?
hihihihihihihiCommenta
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sigpicOriginariamente Scritto da the tongueCommenta
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