diario KETO di ANDRIO

[Dark_Lord]

Andrea, ma cachi di colore BIANCO?
A parte gli scherzi come te li cuoci sti albumi per fartene calare 1 kg al giorno senza nausearti?

uh pino...ma gli albumi son buonissimi.. adesso li sto' facendo:
- padella antiaderente: albumi+2 uova+sale+pepe+prezzemolo
- padella antiaderente: albumi+sale+pepe, stracotti, ovvero crepes e ce metto dentro la fesa
- padella antiaderente: albumi+cannella+sale+dolcificante+cremadiriso plasmon (il tuo post-w.o. )
- se invece la ricetta e' dolce meglio al microonde: albumi+cannella+dolcificante

Buongiorno Andrio

[pinobit]

uh pino...ma gli albumi son buonissimi.. adesso li sto' facendo:
- padella antiaderente: albumi+2 uova+sale+pepe+prezzemolo
- padella antiaderente: albumi+sale+pepe, stracotti, ovvero crepes e ce metto dentro la fesa
- padella antiaderente: albumi+cannella+sale+dolcificante+cremadiriso plasmon (il tuo post-w.o. )
- se invece la ricetta e' dolce meglio al microonde: albumi+cannella+dolcificante

Buongiorno Andrio

Posso elencarti un modo pressocchè infinito di cucinare gli albumi... tuttavia...
1 kg al giorno in qualsiasi modo tu li fai... dopo 1 week sarei saturo...

Considera che io mangio almeno 300 di albumi ogni sacrosanta mattina... ma dopo 3-4 mesi devo stakkare o mi vengono le convulsioni al solo pensiero...

[pinobit]

Posso elencarti un modo pressocchè infinito di cucinare gli albumi... tuttavia...
1 kg al giorno in qualsiasi modo tu li fai... dopo 1 week sarei saturo...

Considera che io mangio almeno 300 di albumi ogni sacrosanta mattina... ma dopo 3-4 mesi devo stakkare o mi vengono le convulsioni al solo pensiero...

PS da provare...
300 gr. albumi + 100 gr. ricottina magra (anche 1st price ma meglio la granarolo ) + 2 cucchiaini di nescafè relax + 2 gr. cannella + 35 gocce di dietor cotti per 4 minuti nel piatto crisp del microonde ben caldo...

[thecousin]

Considera che io mangio almeno 300 di albumi ogni sacrosanta mattina... ma dopo 3-4 mesi devo stakkare o mi vengono le convulsioni al solo pensiero...

ti credo, cristo

[pinobit]

ti credo, cristo

Purtroppo per carattere e per stile di vita sono un metodico io...

[Dark_Lord]

Posso elencarti un modo pressocchè infinito di cucinare gli albumi... tuttavia...
1 kg al giorno in qualsiasi modo tu li fai... dopo 1 week sarei saturo...

Considera che io mangio almeno 300 di albumi ogni sacrosanta mattina... ma dopo 3-4 mesi devo stakkare o mi vengono le convulsioni al solo pensiero...

...beh...di mattina son pesanti..

[thecousin]

Purtroppo per carattere e per stile di vita sono un metodico io...

mica è un male, anzi. Però quella roba è proprio assurda. Puzza da morire

[pinobit]

...beh...di mattina son pesanti..

Già ma a parte a colazza ed eventualmente nel post wo non vedo più l'utilità di sacrificarsi nel dover mangiare albumi...
Almeno parlo per me, che non sono nè un pro nè un amatore che si cimenta cmq in garette

[pinobit]

mica è un male, anzi. Però quella roba è proprio assurda. Puzza da morire

Già ma 2 considerazioni...
1) il brick di albume pastorizzato è la fonte proteica (con ottimo spettro amminoacidico aggiungerei) a minor rapporto costo/peso...
2) le polveri sono sempre polveri e non cibo solido...
Cmq quando sono sopraffatto dallo stress da assunzione di albumi me ne fotto del cibo solido e vado di polveri...

[Dark_Lord]

Già ma 2 considerazioni...
1) il brick di albume pastorizzato è la fonte proteica (con ottimo spettro amminoacidico aggiungerei) a minor rapporto costo/peso...
2) le polveri sono sempre polveri e non cibo solido...
Cmq quando sono sopraffatto dallo stress da assunzione di albumi me ne fotto del cibo solido e vado di polveri...

..io se ho tempo uso albumi..se non ho voglia..shaker:whey+vitargo
..maledetti uk che mi han regalato 5kg di whey oltre agli altri 4kg che gia' avevo....mo me tocca finirle per la fine dell'anno

p.s. @pinuzzo...riguardo all'ultima discussione su MSN...per adesso e' ancora irreperibile me tocca aspettare ancora

[pinobit]

..io se ho tempo uso albumi..se non ho voglia..shaker:whey+vitargo
..maledetti uk che mi han regalato 5kg di whey oltre agli altri 4kg che gia' avevo....mo me tocca finirle per la fine dell'anno

p.s. @pinuzzo...riguardo all'ultima discussione su MSN...per adesso e' ancora irreperibile me tocca aspettare ancora

Pazienza... tanto ho letto che sta procedendo bene con la nuova strategia...
PS guarda caso anche a me stanno arrivando dall'uk una cinquina di kg di wpi... per l'estate di albumi non ne ho proprio voglia...

[Dark_Lord]

Pazienza... tanto ho letto che sta procedendo bene con la nuova strategia...
PS guarda caso anche a me stanno arrivando dall'uk una cinquina di kg di wpi... per l'estate di albumi non ne ho proprio voglia...

...yep
edt c'est fantastique..
..ah..ho cambiato le parallele con push down come consigliato da dorianuzzo..verso metà PR non le eseguivo piu' perfettamente zio...

[thecousin]

...yep
edt c'est fantastique..
..ah..ho cambiato le parallele con push down come consigliato da dorianuzzo..verso metà PR non le eseguivo piu' perfettamente zio...

Gli skulls son la su morte

[pinobit]

...yep
edt c'est fantastique..
..ah..ho cambiato le parallele con push down come consigliato da dorianuzzo..verso metà PR non le eseguivo piu' perfettamente zio...

Fatto bene...
mi rendo perfettamente conto che non tutti reggono le parallele in edt...
io mi trovo decentemente perchè normalmente il mio 8RM è PC (85kg) + 20kg di sovraccarico e cmq ho le spalle ben "supportate" da almeno 15 anni di sacco... e difficilmente mi mollano nel momento del bisogno...

[thecousin]

hai ragione pino, però non scorderò mai il giorno in cui il bandini m'appestò casa con gli albumi. M'ha traumatizzato cristo