ariciao gente carissima,
dive, luigi, bruno, cuggì, fabri, maxx, Via amo tutti
dive, luigi, bruno, cuggì, fabri, maxx, Via amo tutti
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Wo-dorso
1. Stacchi a gambe tese cn ginocchia nn bloccate:
1x8-3x8 peso aumentato nelle 3
2. Lat presa inversa stretta:
1x6-1x8-1x10-1x12-1x15-1x18 peso decrescente
3. Lat avanti presa media:
2x8-2x8 peso crescenteCommenta
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pranzo:
1. 300 ml albumi
2. 300 gr pomodoro
3. 1 caffè
spuntello
1. 200 gr albuMi
cena
1. 300 ml albumi
2. 250-300 gr pomodoro
3. 50 fesa di tacchino a fette.Commenta
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hai sostituito il finocchio con il pomodoro, vedoNon nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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Andreaaaaaaaaaaaaaaaaa
Andiamo alle 21:00
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andrio!!! come va animalaccio!!!dalle foto vedo che va tutto alla grande...buono buono.
finalmente ho di nuovo internet...aenima is back..OCHO!!!Il nostro più grande pregio non consiste nel non cadere mai, ma nel rialzarci ogni volta che cadiamo"
Aenima1891 WorK in ProgReSs
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andrio..
mo quando rivieni mi devi insegnare le pose!
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col finocchio, nn si decidevano mai per chi fosse l'attivo e chi il passivo...cl pomodoro il problema è risolto...Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio
(il pomodoro è attivo)--
Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com
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MSNOriginariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio
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Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com
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giorno fabri
giorno simo amore di andrea
giorno pietro
@templa, si, ho cambiato perchè mi stavano a d uscì dalle recchie i finocchi, nn ce la facevo + a mangiarli
@tristan, molto volentieri, le pose sono molto importanti perchè valorizzano il tutto, inoltre c'è da sapere che a fine allenamento fa molto bene mantenere in contrazione i muscoli, poi davanti allo specchio è ancora più bello
@spot, da vieni pure tu che facciamo un bel raduno
@aenima, mi fa tantO piacere che 6 tornato, continua ad allenarti ed a seguire la dieta mi raccomandoCommenta
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