diario KETO di ANDRIO

**xxam76** · 14-04-2008, 13:32:23

Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio

Casa mia come al solito

25-26-27 aprile... Ci farai l'onore della tua presenza?

devo vedere cm sn messo a pilla,in sto m mese ho speso un fottio e se sn stato operato,visto ke x qsi 10gg devo stare a letto obbligato

**Simona... e basta!** · 14-04-2008, 13:33:35

Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggio

devo vedere cm sn messo a pilla,in sto m mese ho speso un fottio e se sn stato operato,visto ke x qsi 10gg devo stare a letto obbligato

Ti ospito volentieri, tu sali sul treno

Staremo strettini ma ci stiamo...

**Andrio** · 14-04-2008, 18:07:56

mi onorerò di dormire con maxx, hihihihihihihi

**Andrio** · 14-04-2008, 18:10:08

Wo-petto
1. Panca piana bil
1x6-1x6-1x4-1x3-1x1-1x1-1x1 a peso cresccente - 90'' rest
Scaricato il bil ed eseguito
1x8-1x8-1x8-1x6 a peso crescente - 90'' rest
2. Croci panca piana
1x8-1x8-1x8-3x8 a peso crescente tranne le ultime 3 a peso costante
3. Spinte panca piana manubri
2x12
4. Dip con panchetta
2x20
che bello, ho il petto bello grosso, uau

**Andrio** · 14-04-2008, 19:38:01

Pranzo
1. 300 ml albumi
2. 250 gr pomodoro annaffiato di origano
3. 3 fette di bresaola
Spuntello post-wo
1. 200 ml albumi
Cena
1. 250 gr Bovino alla piastra
2. 500 gr finocchio
3. 5 gr oevo.
Eventuale pasto se ho fame
1. 50 gr bresaola.

***Templare*** · 14-04-2008, 19:50:31

sera andre

**Andrio** · 14-04-2008, 20:12:29

ciao brùùùùùùù

***Templare*** · 14-04-2008, 20:15:41

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ciao brùùùùùùù

delinquente ...

... più tardi posto alimentazione e wo così mi dici cosa ne pensi

**Andrio** · 14-04-2008, 20:32:28

perchè sono delinquente?
sono simpAtico, affabile, gentile, carino,
poi vabbè MOLTOOOO GAYOOOOOO, ma è un PREGIO!!!!

***Templare*** · 14-04-2008, 20:46:43

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

perchè sono delinquente?
sono simpAtico, affabile, gentile, carino,
poi vabbè MOLTOOOO GAYOOOOOO, ma è un PREGIO!!!!

scherzo, prima che ci si confonda ... ti voglio bene, lo sai

**Andrio** · 14-04-2008, 20:54:50

dai brù, scherzo pure io e lo sai bene...........
Però sul fatto del gayo assolutamente no!!!
viva il trenino..........
non vedo l'ora di riunirvi a tutti, miei amichetti!hihihihihihihih

Pietro75* · 14-04-2008, 21:10:23

ciuf ciuuuuuffff

sera a tutti

**Simona... e basta!** · 14-04-2008, 21:13:43

Gayardo... Oggi company ha iniziato la dieta ma ha saltato il WO... ci pensi tu???

**Andrio** · 14-04-2008, 21:19:16

@pietro ciao AMOREEEE$ DI ANDREA TUOOOOO TI BACIO
@simo, sisi, ha detto che avrebbe fatto qlcs a casa perché nn poteva inpalestrarsi oggi!

**Simona... e basta!** · 14-04-2008, 21:23:42

[quote=Andrio;3563993@simo, sisi, ha detto che avrebbe fatto qlcs a casa perché nn poteva inpalestrarsi oggi![/quote]

Bisogna dargli l'abitudine di rispettare le regole... niente giustificazioni

Primo su tutti il cornetto alle 4:30 del mattino