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lo spuntello mattutino oggi lo salto
per pranzo
1. 4 uova sode intere
2. 500 gr finocchio
3. qualche nocciolina tostata
4. qualche mandorla tostata
5. 1 bella tazzina di caffè
6. coca light a gargarozzo.
è facilissima!!
prendi 300ml di latte scr e 300ml di albumi e 15\20gr di cacao...
metti una pentola a fuoco lento e versi i primi 150ml di latte, poi versi gli albumi, a questo punto butti il cacao e mescolando sempre aggiungi il latte rimasto fino ad ottenere un composto il + omogeneo possibile... butti tutto nel frullatore e dai una bella frullata finkè nn speriscono i grumi... dolcifiki (io ho messo una 40ina d gocce d tic... e frulli un altro pò...
lasci riposare in un contenitore un paio d'ore e poi in frigo... almeno x 3 ore... io di solito faccio in modo ke ci stia tutta la notte e me la pappo a colazione...
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
è facilissima!!
prendi 300ml di latte scr e 300ml di albumi e 15\20gr di cacao...
metti una pentola a fuoco lento e versi i primi 150ml di latte, poi versi gli albumi, a questo punto butti il cacao e mescolando sempre aggiungi il latte rimasto fino ad ottenere un composto il + omogeneo possibile... butti tutto nel frullatore e dai una bella frullata finkè nn speriscono i grumi... dolcifiki (io ho messo una 40ina d gocce d tic... e frulli un altro pò...
lasci riposare in un contenitore un paio d'ore e poi in frigo... almeno x 3 ore... io di solito faccio in modo ke ci stia tutta la notte e me la pappo a colazione...
è facilissima!!
prendi 300ml di latte scr e 300ml di albumi e 15\20gr di cacao...
metti una pentola a fuoco lento e versi i primi 150ml di latte, poi versi gli albumi, a questo punto butti il cacao e mescolando sempre aggiungi il latte rimasto fino ad ottenere un composto il + omogeneo possibile... butti tutto nel frullatore e dai una bella frullata finkè nn speriscono i grumi... dolcifiki (io ho messo una 40ina d gocce d tic... e frulli un altro pò...
lasci riposare in un contenitore un paio d'ore e poi in frigo... almeno x 3 ore... io di solito faccio in modo ke ci stia tutta la notte e me la pappo a colazione...
sentO che l'esaurimento nervoso è all portA! debbo studiare una strategia per evitarlo altrimenti son dolori de panza!
per oggi annamo avanti così, domani prevedo un cambio di alimentazione , almeno lo spero.
spuntello pomeridiano:
300 ml albumi
cena:
300 ml albumi
100 gr arrosto di tacchino
500 gr finokkio
qualche nocciolIna tostata
qualche mandorla tostata.
sentO che l'esaurimento nervoso è all portA! debbo studiare una strategia per evitarlo altrimenti son dolori de panza!
per oggi annamo avanti così, domani prevedo un cambio di alimentazione , almeno lo spero.
spuntello pomeridiano:
300 ml albumi
cena:
300 ml albumi
100 gr arrosto di tacchino
500 gr finokkio
qualche nocciolIna tostata
qualche mandorla tostata.
ricarica i cho
domani sera penso che pure io mi concedo na pizza, oggi sono un pò esaurito
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