diario KETO di ANDRIO

[pinobit]

ciao amico, bhe, ormai sto alquanto assuefatto a sta roba, nun la sento proprio più, per andare 'bene' mi ci vogliono almento 2 caffettiere da 3 tazze in mattinata!!! ne bevo a scatafascio quando non sto in trasferta

Ti dirò me ne fotto dell'azione lipolitica della caffeina... il caffè mi piace e basta... affanculo la ciclizzazione... preferisco concentrarmi su altro

[pinobit]

quale segneto che noccioline ti mangi? di cocco

ciuffciuffffff!!!!

Fabbri sta davanti...
e di dietro tutti quanti...

[nomoretrouble]

Fabbri sta davanti...
e di dietro tutti quanti...

mi era sto detto che andavmo da piu vecchio al piu giovane
zio zane va a miami quindi fai tu a chi tocca

[Andrio]

Ti dirò me ne fotto dell'azione lipolitica della caffeina... il caffè mi piace e basta... affanculo la ciclizzazione... preferisco concentrarmi su altro

infatti durante il wo mi tracanno spesso e volentieri na bella bottigliozza di coca light bella fredda, roba assurda qualcuno potrebbe dire, ma simo che mi ha visto allenarmi può testimoniare, così come bru, gaara e budda, che 'sto un pò' fuori de coccia!!!
rimembri ancor come son sparite alla velocità della luce quelle 3 barrette!!!

[Andrio]

mi era sto detto che andavmo da piu vecchio al piu giovane
zio zane va a miami quindi fai tu a chi tocca

tu zitto che quando te piglio te ripasso bene bene

[nomoretrouble]

tu zitto che quando te piglio te ripasso bene bene

prima mi devi pigliare....

vado a spuntinare con pema fesa di tacchino un arancia e arachidi

[Simona... e basta!]

Diciamo che mentre facevate panca con i manubri tu e Bruno, in sala si sono fermati a guardarvi... E non stavate manco al top della forma causa stravizi

[Andrio]

prima mi devi pigliare....

vado a spuntinare con pema fesa di tacchino un arancia e arachidi

a costo di frmi grippare le ginocchia te rincorroooooooo

Diciamo che mentre facevate panca con i manubri tu e Bruno, in sala si sono fermati a guardarvi... E non stavate manco al top della forma causa stravizi

[divemaster]

Tornando ai treni...

Visto che "MI LOVVI" io torno a fare il direttore degli scambi

FINALMENTE,proprio quello che volevo sentire....

[divemaster]

aggiungo: cosè sta storia del trenino?!?!?!qui i ruoli sono BEN DEFINITI,non si può cambiare l'ordine delle carrozze...CHIARO!?!??!

[ugox@]

salve giovincelli

[nomoretrouble]

a costo di frmi grippare le ginocchia te rincorroooooooo

risporto

[Andrio]

Wo-petto
1. Panca piana bil.:
1x3-1x5-1x8-1x10-1x10-1x10 a carico decrescente - 2x10 con stop sul petto 2 secondi ;
2. Panca inclinata manubri:
4x8
3. Croci panca piana:
3x10-3x12
4. Dip con panchetta dietro la schiena :
4xmax.

[Templare]

we fratello caro ...

[luigi_ego]

bell' allenamento... ma ancora x quanto terrai qst programma?