giorno a tutti.
colazionato con:
1. 2 uova
2. 200 ml albumi
3. una bella tazzona di caffè bollente .
colazionato con:
1. 2 uova
2. 200 ml albumi
3. una bella tazzona di caffè bollente .
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niente redbull?
giorno andrèCommenta
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we pietroCommenta
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ciao fabri
ciao pietruzzino
ciao cesare
no, oggi nada red bull l'è finita!sjgh!Commenta
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gioooooooooooooooooooorno toro!!!
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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BUONgiorno andrea!Ho imparato... che la vita è dura...Ma io di più!!!
Volontà, forza e determinazione. Raggiungere il tuo obiettivo dipende solo da te e da quanto è grande il tuo obiettivoCommenta
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buongiorno andre ... fatti vivoNon nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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Vieni a mettere il tuo nome nel post del raduno
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giorno andrèle cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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ariCiao a tutti genteCommenta
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Dorso
1. Stacco da terra a gambe tese:
1x8-1x8-1x8-1x8 a peso crescente , scaricato e fatto 2x8 120''
2. Lat avanti :
5x8 90''
3. Lat presa invErsa stretta:
5x8 90''
4. Scrollate con manubri:
4x8 90''.
Tutte le serie portate a cedimento.Commenta
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Spuntello:
1. 2 uova sode
2. 200 ml albumi
3. 500 gr finocchio.
Pranzo:
1. 400 gr bistecca di manzo
2. 500 gr finocchio.
Spuntello:
1. 2 uova sode
2. 200 ml albumi
3. 400 gr finocchio.
Cena:
1. 300 ml albumi
2. 500 gr finocchio.Commenta
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