diario KETO di ANDRIO

**Simona... e basta!** · 13-03-2008, 10:43:13

Buongiorno

**katty84** · 13-03-2008, 11:23:44

ciao andrea....
ti ho aggiunto su msn

**giacomo82** · 13-03-2008, 11:24:38

Originariamente Scritto da katty84 Visualizza Messaggio

ciao andrea....
ti ho aggiunto su msn

azz......e a me no???

**Andrio** · 13-03-2008, 11:40:29

buongiorno a tutti
stamattina come supponevo dopo l'immonda mangiata di ieri è avvenuto ciò che speravo:
pesata mattutina:
80Kg (-3Kg)
pliche addominale 5mm, che stando a precisissime tabelle (!!!) mi porta una BF inferiore al 9% (mha!!!) , comunque già è tanto che qualche settimana fa a 83Kg avevo una pliche di 6 mm,
colazione odierna
300 ml albumi
2 red bull sugar free molto molto fredde , che goduria!

***luigi_ego*** · 13-03-2008, 12:07:22

giorno a tutti...

ormai vai avanti a red bull???

**katty84** · 13-03-2008, 12:08:40

perchè a me no!??

**Andrio** · 13-03-2008, 12:16:33

Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio

giorno a tutti...

ormai vai avanti a red bull???

si, il caffè mi da troppi incovenienti la mattina a stomaco vuoto, e penso proprio di non prenderlo più neanche durante la giornata

Originariamente Scritto da katty84 Visualizza Messaggio

perchè a me no!??

carissima, a te no cosa?
non prendermi come esempio, sono un caso particolare con un metabolismo strano, molto strano

**katty84** · 13-03-2008, 12:19:37

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

carissima, a te no cosa?
non prendermi come esempio, sono un caso particolare con un metabolismo strano, molto strano

mi sa.... anche il mio è strano, ma al contrario del tuo! mannaggia!

**Andrio** · 13-03-2008, 12:25:51

Originariamente Scritto da katty84 Visualizza Messaggio

mi sa.... anche il mio è strano, ma al contrario del tuo! mannaggia!

carissima, sono entrato in palestra a 16 anni, mo ne ho 34 , ed anche se ho fatto diversi periodi di stop mi sono sempre allenato e fatto tanti altri sport come nuoto, sci, windsurf, bici, corsa, pertanto il segreto è solo questo, tenersi sempre attivi e godersi la vita, e ti giuro che me la sono sempre goduta al massimo

fai tanto tanto sport e vedrai che pure se sgarri una volta ogni tanto, lo sgarro non ti si rivolterà contro ma sarà tuo complice per perseguire l'obiettivo che ti prefissata

**Andrio** · 13-03-2008, 12:26:33

tutto sta nel far credere al corpo cose che in realtà non stanno accadendo!!

**Andrio** · 13-03-2008, 12:39:58

sia bene katty, non ti ho rimproverato o fatto il saccente son il post di sopra, ma ti ho esplicato semplicemente come fare ad ottenere buoni risultai con up and down calorici, provaci e vedrai i risultati, ma non esagerare, ovvio

**katty84** · 13-03-2008, 12:43:29

Originariamente Scritto da giacomo82 Visualizza Messaggio

azz......e a me no???

fatti dare l'indirizzo da qualche animo buono...

**katty84** · 13-03-2008, 12:45:34

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

sia bene katty, non ti ho rimproverato o fatto il saccente son il post di sopra, ma ti ho esplicato semplicemente come fare ad ottenere buoni risultai con up and down calorici, provaci e vedrai i risultati, ma non esagerare, ovvio

assolutamente andre...
anzi, prenderò spunto e w la ghisa!