diario KETO di ANDRIO

**Simona... e basta!** · 26-02-2008, 13:23:46

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

Oggi Mi Voglio 'ntrontare Il Petto

Anche io oggi faccio panca, quello che mi toccava ieri insomma, solo che poi mi vergognerò a postare i miei carichi

***Templare*** · 26-02-2008, 13:39:54

checcacce ... anche se pietro ormai non fa più notizia

**Andrio** · 26-02-2008, 15:04:50

pranzo
500 ml albumi
150 gr prosciutto crudo
50 gr leerdammer
30 mandorle
1 caffè

**Andrio** · 26-02-2008, 20:14:38

wo
panca piana presa larga 5x6-5x8-3x10
croci piana manubri 5x8
post wo
500 ml albumi
più tardi
200 gr fiocchi di latte
50 gr mousse di formaggio.

**saraIMOLA** · 26-02-2008, 20:18:02

ciao uomo

**Andrio** · 26-02-2008, 20:25:46

ciao donna

**Andrio** · 26-02-2008, 20:26:40

mi hai chiamato con il 'mio vero nome'! good

***luigi_ego*** · 26-02-2008, 20:30:19

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

wo
panca piana presa larga 5x6-5x8-3x10
croci piana manubri 5x8
post wo
500 ml albumi
più tardi
200 gr fiocchi di latte
50 gr mousse di formaggio.

tutto petto oggi!!! bravo!!
ma xkè nel post wo nn t spari un pò d carbo??

**Andrio** · 26-02-2008, 20:33:38

grazie frate, sto in NO CARBO da 14 giorni, pro alte e qualche grasso, almeno fino a sabato nada carbo.

***luigi_ego*** · 26-02-2008, 20:38:12

avevo notato la mancanza d cho nei pasti... ma imho una decina d gr post wo c possono stare sempre... ma poi è una no carb x massa o x cut?

***spot86*** · 26-02-2008, 20:38:28

albumi a gogo eh?

...un cartone al giorno toglie il catabolismo di torno

**Andrio** · 26-02-2008, 20:41:30

mi voglio cuttare ben bene, molto bene , tenendo il peso che ho ed abbassando la BF, e per rispondere anche a vincenzo, ecco il perché delle alte pro, che comunque penso un pò di GNG LA DIANO

***luigi_ego*** · 26-02-2008, 20:54:07

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

mi voglio cuttare ben bene, molto bene , tenendo il peso che ho ed abbassando la BF, e per rispondere anche a vincenzo, ecco il perché delle alte pro, che comunque penso un pò di GNG LA DIANO

cpt

***spot86*** · 26-02-2008, 21:02:44

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

mi voglio cuttare ben bene, molto bene , tenendo il peso che ho ed abbassando la BF, e per rispondere anche a vincenzo, ecco il perché delle alte pro, che comunque penso un pò di GNG LA DIANO

no preocc Andre', scherzavo sul quantitativo di albumi, non di proteine...