vado a workattare, mi preparo a dopo
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buongiorno andre ...
ho visto la tua cena e la colazione ... non ci si può sbagliareNon nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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è lineare come alimentazione, no?Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio
oppure intendevi qualcos'altro?Commenta
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no, intendevo che si confondonoOriginariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio
Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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so uguali !!Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggiono, intendevo che si confondono
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ottimo come sempre andre ... ma un po di carne non ti garba metterla? o vuoi evitare fat specifici?Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggioso uguali !!Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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il pollo mi è andato a nausea, e poi ho notato che un buon carico di albumi mi risulta molto molto più digeribile e disponibile della carne, sai in effetti non so quante proteine contenute nella carne alla fine riesco ad assorbire effettivamente. ogni tanto però qualche bisteccazza ce la metto, ma è sempre più raroOriginariamente Scritto da Templare Visualizza MessaggioCommenta
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le mie prot giornaliere ormai sono conosolidate:ùOriginariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio
500 gr albume mattino;
250 gr carne rossa pranzo;
120 gr bresaola spuntino che coincide con il pre w.o. (ora però sto provando 250 di prosciutto - la sensazione è che spingo);
250 petto di pollo, post w.o. (veggasi come cena);
80 gr Parmigiano o confezione da 250 di ricotta.
scusami se t'ho inzozzato il diario
Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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ma scherzi? con molto piacere parlo e discuto di tutto con tutti di qualsiasi cosa!!!Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggiole mie prot giornaliere ormai sono conosolidate:ù
500 gr albume mattino;
250 gr carne rossa pranzo;
120 gr bresaola spuntino che coincide con il pre w.o. (ora però sto provando 250 di prosciutto - la sensazione è che spingo);
250 petto di pollo, post w.o. (veggasi come cena);
80 gr Parmigiano o confezione da 250 di ricotta.
scusami se t'ho inzozzato il diario
anche io a pranzo ci infilo sempre una 50 gr di prosciutto crudo e mi concedo anche qualche fetta di formaggio anche se ci mangio il panino, non ci faccio per nulla caso all'accosatamento grasso-carbo, pare , e dico pare, che mi ci riesco a trovare beneCommenta
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ho messo solo le prot, ovvio che non ho postato ne i fat e nemmeno i cho ... era per darti le mie fonti di prot giornaliereNon nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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ottime fonti fratello, sono sempre le migliori. io ho cambiato un po rotta su tutti glia albumi soprattutto prima di natale quando ho avuto un mal di gola pazzesco e non riuscuvo a mandar giù più nulla!!! pensa che il petto di pollo alla piastra ad esempio mi raspava troppo.Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio
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torno only albume e petto di pollo a giugno in simil psmfOriginariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggioottime fonti fratello, sono sempre le migliori. io ho cambiato un po rotta su tutti glia albumi soprattutto prima di natale quando ho avuto un mal di gola pazzesco e non riuscuvo a mandar giù più nulla!!! pensa che il petto di pollo alla piastra ad esempio mi raspava troppo.
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ottima scelta, ma attento allo 'svuotamento' della psfm!Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggiotorno only albume e petto di pollo a giugno in simil psmfCommenta
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quella la tengo per la botta finale ... 2, massimo 3 weekOriginariamente Scritto da Andrio Visualizza MessaggioNon nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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