diario KETO di ANDRIO

**Andrio** · 02-02-2008, 08:41:47

fai bene ad allenarti, tanto mentre fai gli esercizi i dolori passano sempre

***nomoretrouble*** · 02-02-2008, 08:46:54

ieri sera ho mangiato come un bue
due pizze 3 fette di torta e un litro di birra, ora ho un pò di nausea
fino a lunedi psmf modificata

**Andrio** · 02-02-2008, 08:50:30

hai fatto una bella ricarica dopotutto, ne trarrai giovamento oggi

***nomoretrouble*** · 02-02-2008, 08:52:06

si ma domani volevo terminare il cut, mentre ora mi tocchera continuare ad oltranza

**Andrio** · 02-02-2008, 08:55:42

anche questa è una soluzione. un su e giù CALORICO. e se ti facessi solo 2 o al massimo 3 mesi tipo da dopo pasqua alla fine di giugno tiratissimo e senza cedimenti?

**Andrio** · 02-02-2008, 08:59:05

io ormai ho deciso che il cut lo attacco da subito dopo pasqua fino almeno a luglio, modalità 'vecchia scuola'

***nomoretrouble*** · 02-02-2008, 08:59:20

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

anche questa è una soluzione. un su e giù CALORICO. e se ti facessi solo 2 o al massimo 3 mesi tipo da dopo pasqua alla fine di giugno tiratissimo e senza cedimenti?

scusa questa mattina sono piu ritardato del solito penso a causa della birra a cui non son abituato....
non ho capito un ca...o

***nomoretrouble*** · 02-02-2008, 09:01:03

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

io ormai ho deciso che il cut lo attacco da subito dopo pasqua fino almeno a luglio, modalità 'vecchia scuola'

io pensavo maggio giugno, e luglio in body recomposition con cal da mantenimento
comunque ho visto che dopo 3 settimane io son cotto mentalmente
e mi si stalla anche il metabolismo

indi x cui devo trovare una soluzione

**Andrio** · 02-02-2008, 09:01:04

ho puntualizzato meglio nel post successivo, mi era sembrato di essere stato troppo criptico

***nomoretrouble*** · 02-02-2008, 09:02:39

febbario marzo e aprile volevo farmeli con alti carbi ma come vedi gia fò fatica di mio e poi mi ci mettono pure i bastoni in mezzo alle ruote

**Andrio** · 02-02-2008, 09:02:54

cotto mentalmente perché con PSMF a manetta e carichi di lavoro più di tanto nun se tira avanti.

**Andrio** · 02-02-2008, 09:04:42

anche io ormai sto a buon livello carbo, tiro così avanti 2 mesi con allenamenti pesanti e pesantissimi e poi in discesa fino a luglio agosto

***nomoretrouble*** · 02-02-2008, 09:09:36

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

cotto mentalmente perché con PSMF a manetta e carichi di lavoro più di tanto nun se tira avanti.

infatti

***nomoretrouble*** · 02-02-2008, 09:11:58

intanto ho gia cagato 2 volte sta mattina e tra poco arriva la terza hahah....
ma niente protocollo stavolta!

cosa mi consigli x l'allenamento di oggi?
io volevo fare un full magari in 4x8-10
e poi un pò di hiit su cyclette
giusto x far qualcosa che faccia aumentare i battititi, dato che ultimamente facevo melte superserie