diario KETO di ANDRIO

[Templare]

templa, non lo so, faccio sempre sali e scendi, a volte non tocco le 1000, a volte arrivo a 2500.
intanto pranzo di oggi
500 ml albumi
50 gr prosciutto crudo
20 gr formaggio

vedo che di labumi vai peggio di me

[Andrio]

vedo che di labumi vai peggio di me

ALMENO 1 LITRO AL GIORNO

[nomoretrouble]

sisi poi tira certe puzze che si sentono fino a milano

[Templare]

veramente io le sento anche quando apro semplicemente il suo diario

[Andrio]

veramente io le sento anche quando apro semplicemente il suo diario

[ettorefff]

veramente io le sento anche quando apro semplicemente il suo diario

non resisto



uhauhauhauha

[ettorefff]

Andre
a me paicerebbe seguirti, visto che ne sai.
Te quanto sei alto e quanto pesi?
te lo chiedo per capire su per giù a quanto potrei fermarmi per iniziare una bella pulizia.

[Andrio]

Andre
a me paicerebbe seguirti, visto che ne sai.
Te quanto sei alto e quanto pesi?
te lo chiedo per capire su per giù a quanto potrei fermarmi per iniziare una bella pulizia.

178 CM
83KG LORDI

[ettorefff]

ok in proporzione allora io potrei anche iniziare una bella pulizia
visto che sono 170*79
guardavo anche quello che mangi, seguirò un pochino il tuo diario per vedere cosa mangi, diciamo che hai quasi azzerato i carboidrati e immagino che tu prenda BCAA nei WO..
ti seguo e man mano ti romperò

[Andrio]

ettore, i carbo li metto solo dopo wo e li piazzerò pure a colazione. ogni tanto un paio di giorni di PSMF quando sto un PÒ ingolfato. per adesso niente BCAA.

[xxam76]

Ciao ragazzi!!! Andre buona sera!!

veramente io le sento anche quando apro semplicemente il suo diario

178 CM
83KG LORDI

un metro e un ***** insomma.....

[Andrio]

ciao maxx. buona SERA.
ho deciso di allenarmi oggi e di restare domani.

[xxam76]

ciao maxx. buona SERA.
ho deciso di allenarmi oggi e di restare domani.

cm mai,ti senti tonico oggi ke hai voglia di pompare?

[Andrio]

spalle a go go.

[xxam76]

spalle a go go.

nn ti ferma nssn davvero Andre..!