diario KETO di ANDRIO

[divemaster]

notte Andrea,tra un pò vado ank'io...


yeeesss,ero curioso,kiedevo in quel modo x evitare cazziate parlando di altre marke..già una volta m'hanno qsi bastonato..

qui sui diari siamo QUASI coperti...difficile che vengano estranei....

cmq edito

[Andrio]

buongiorno boys colazione
300 ml albumi
100 gr fiocchi di latte.
caffè al bar.
situazione: una pezza!

[nomoretrouble]

buongiorno boys colazione
300 ml albumi
100 gr fiocchi di latte.
caffè al bar.
situazione: una pezza!

stacca un attimo dagli allenamenti, sei sempre a tutta

[DORIAN]

e comincia a riabituare il corpo ai cho...
io cn la tua anzianita' dall'allenamento e cn il tuo volume mi butterei tranquillamente in una bella paleo-dieta...
qualche frutto,amidi solo post w.o.,pro alte e fat nella norma....

[stepa]

comincia gradualmente a risalire in kcal, in modo da chiudere domani a 2100.
prova a introdurre 5-600 kcal in più da oggi, e già sentirai la differenza, imho. non comprometti l'efficienza raggiunta
...poi GODURIOSA & VOLUMETRICA RICARICA brot!!

[Andrio]

stacca un attimo dagli allenamenti, sei sempre a tutta

il fatto è che durante l'allenamento la benzina ci sta, e pure molta!!

e comincia a riabituare il corpo ai cho...
io cn la tua anzianita' dall'allenamento e cn il tuo volume mi butterei tranquillamente in una bella paleo-dieta...
qualche frutto,amidi solo post w.o.,pro alte e fat nella norma....

ne DEBBO TENERE CONTO A TUTTI I COSTI, penso che una tale dose di carbo mi possano addirittura far perdere qualche percentuale di massa grassa, o sbaglio?

comincia gradualmente a risalire in kcal, in modo da chiudere domani a 2100.
prova a introdurre 5-600 kcal in più da oggi, e già sentirai la differenza, imho. non comprometti l'efficienza raggiunta
...poi GODURIOSA & VOLUMETRICA RICARICA brot!!

buongionro, me sa che stavolta la ricarica sarà BELLA POTENTE!!

[nomoretrouble]

il fatto è che durante l'allenamento la benzina ci sta, e pure molta!!

ne DEBBO TENERE CONTO A TUTTI I COSTI, penso che una tale dose di carbo mi possano addirittura far perdere qualche percentuale di massa grassa, o sbaglio?

buongionro, me sa che stavolta la ricarica sarà BELLA POTENTE!!

ma cosa stai combinando andre?

[Andrio]

ma cosa stai combinando andre?

tu che pensi?

[nomoretrouble]

bò!
che stai facendo una gara a chi crepa prima hahahah

ciao vado a workizzare il pettuzzo

[Andrio]

bò!
che stai facendo una gara a chi crepa prima hahahah
tranqui, LA BENZA C'é!
ciao vado a workizzare il pettuzzo

buon wo

[divemaster]

Andrio...ma sei tornato x caso ON?

non lo so eh....vado a casaccio....

[Templare]

giorno andre

[Andrio]

Andrio...ma sei tornato x caso ON?

non lo so eh....vado a casaccio....

giorno!!

[nomoretrouble]

giorno!!

andre ti aggiungo a msn
non l'avevo ancora fatto perche non mi ero accorto che l'hai

[Templare]

piccioncini