diario KETO di ANDRIO

[Pietro75*]

sempre un toro sei

[Andrio]

oggi con la potenza del kinder bueno e le m'ms si è spinto assaie

[Pietro75*]

oggi con la potenza del kinder bueno e le m'ms si è spinto assaie

io con sto mal di schiena sembro un vecchio di 90 anni a camminare

[Andrio]

dai su, io ho passato questa estate un blocco alle ginocchia che mi ha costretto al letto 1 mese! forza pietro!

[Andrio]

cena:
1 pizza margherita
100 gr petto pollo
400 gr albumi con 30 gr Whey
250 gr total FAGE zero
250 gr fiocchi di latte land
200 gr finocchi
100 gr insalata
16 biscotti zero g
16 biscotti ORO saiwa con fibre (sono quelli scuri)
e per finire 30 mandorle tostate.
e si, avevo fame

[Pietro75*]

cena meritata dai

[Andrio]

oggi sono stato impossessato da due demoni:
1. il più potente: nomore
2. la fame.

[Andrio]

purtroppo stamattina intorno alle 11:30 ho incominciato ad avvertire una immonda fame ed infatti alle 13:30 ho SHIFTato dalla dieta programmata mangiando il panino ed i dolcetti , e poi a cena il resto!

[matrix23]

ciao andre.....mazza quanto magni!!!!

[Andrio]

e si, ormai c'ho da mantene 83kg e li voglio pure aumentare almeno fino a 90

[mmaattyy]

Andrio scusa ma nn sto capendo bn... Allora, ora stai facendo definzione o sei passato alla massa ?

[Andrio]

mmaattyy, la cosa bella è che non lo so neanche io che sto a fa, e Credimi, non ti prendo in giro.
diciamo che vorrei mettere su massa, ma anche e soprattutto in modo pulito , mettendo il meno possibile massa grassa.
mo che mi arriva il plicometro potrò fare delle misurazioni un pò più veritiere e si spera con il minimo errore. vedremo.

[xxam76]

me stai a diventa' nu torello da monta...ohhh Fra'.. costa molto il plicometro?? cmq grazie x la rep,appena posso ricambio

[Andrio]

uno abbastanza scrauso e senza fronzoli sta meno di 30?

[xxam76]

uno abbastanza scrauso e senza fronzoli sta meno di 30?

Buonio a sapersi..piu' avanti vedro' di cercarne uno in rete..poi magari me dici cm se usa...al max so usare un calibro.. bho.. mo' torno a letto a dormire..e' quasi un mese ke nn vedo un gg di riposo e sto iniziando a crollare..e i doms stanno iniziando a farsi sentire x bene...rooonfff.. ciao Andre e buon proseguimento...