diario KETO di ANDRIO

[Andrio]

wo di stamattina:
1. rematore bilancere 1x6-1x6-1x6-1x6-2x8 a carico decrescente
2. lat presa pulley 4x6
3. lat avanti 4x6
4. tirate al mento con bilancere 4x8
5. curl con manubri su panca inclinata 4x8
5. curl con bilancere alla scott 4x7.
6. curl in piedi con manubri 3x10

[nomoretrouble]

wo di stamattina:
1. rematore bilancere 1x6-1x6-1x6-1x6-2x8 a carico decrescente
2. lat presa pulley 4x6
3. lat avanti 4x6
4. tirate al mento con bilancere 4x8
5. curl con manubri su panca inclinata 4x8
5. curl con bilancere alla scott 4x7.
6. curl in piedi con manubri 3x10

alla faccia degli arrosticini

[Andrio]

la pecora fa spigne assaie

[nomoretrouble]

la pecora fa spigne assaie

se ne trovo una a pecora la spingo io

[divemaster]

la pecora fa spigne assaie

[Andrio]

ormai è PECORA RULEZ, in tutte le salse, ALLO SPIEDO, DAVANTI, DIETRO, DI LATO, L'IMPORTANTE È CHE SIA PECORA!

[nomoretrouble]

ormai è PECORA RULEZ, in tutte le salse, ALLO SPIEDO, DAVANTI, DIETRO, DI LATO, L'IMPORTANTE È CHE SIA PECORA!

[divemaster]

ormai è PECORA RULEZ, in tutte le salse, ALLO SPIEDO, DAVANTI, DIETRO, DI LATO, L'IMPORTANTE È CHE SIA PECORA!

non so xkè,ma quella che rende+l'idea è ALLO SPIEDO!!!

[Pietro75*]

non provocato.... mi sà che ho preso freddo

NON mi è nota la cosa........
come ti puoi provocare il cagotto??????????

[Andrio]

se mangi tanta PECORA ALLO SPIEDO, VEDI CHE CAGOTTO TI VIENE! da stamattina già 4 visite al cesso!

[Pietro75*]

se mangi tanta PECORA ALLO SPIEDO, VEDI CHE CAGOTTO TI VIENE! da stamattina già 4 visite al cesso!

che è la pecora allo spiedo?????????

[Andrio]

Arrosticini Abbruzzesi

[xxam76]

Ciao delinquenti!!! Andrea nuovo avatar???

[Andrio]

ciao maxx, no no, sempre lo stesso

[xxam76]

ciao maxx, no no, sempre lo stesso

allora e' cambiato qlcs nell'impostazione dello skermo...ke du' maron..xke' la vedo un po' piu' scura cm foto..pensavo fosse una nuova..