diario KETO di ANDRIO

[Andrio]

considerazioni visive:
oggi alla fine del wo ero gonfio come un rospaccio a scapito della scarsa assunzione di carbo, domani si prospetta cenetta molto proteica ed un pò alcoolica, poi si vedrà cosa accade sabato e domenica, naturalmente ancora tutto da programmare.

[dij]

THANKS, oggi però un pò stanco, ho accusato un pò di fatica

riposati

domani sera uscita a cena con amici!!!

domani si prospetta cenetta molto proteica ed un pò alcoolica, poi si vedrà cosa accade sabato e domenica, naturalmente ancora tutto da programmare.

io direi di ricaricare questo weekend....tanto gia domani avrai 1po di ritenzioni x la cena fuori, tanto vale ke ti fai l'okkio e ti vedi 1po appannato x i prox giorni della settimana, ma ricarichi di carbo e ti gonfi bene!

oramai son passate almeno 2week dalla tua ultima ricarica..o di + ...

non farti pregare..cosi puoi tornare ad allenarti alla tua solità intensità!

[Andrio]

buongiorno, e si diego, il tuo suggerimento mi trova d'accordo ed alla fine penso che farò così. oggi scarico da grassi, stasera mi butto sulle pro e da domani mattina si ricarica di carbo, diciamo un 400 gr sabato e domenica fino a pranzo un 200 gr.

[nomoretrouble]

giorno andre

[Andrio]

giorno fabri, oggi come ieri, nun me va da fa una cippa

[Pietro75*]

giorno immenso

giorno smilzo

[nomoretrouble]

giorno obeso

[Pietro75*]

giorno obeso

[nomoretrouble]

viva santa lucia che tutti gli addominali a pietro porta via

[Pietro75*]

viva santa lucia che tutti gli addominali a pietro porta via

il problema non sussiste...................

mai avuto addominali in vista in 32 anni

[nomoretrouble]

il problema non sussiste...................

mai avuto addominali in vista in 32 anni

ma se guardi in basso almeno l'uccello lo vedi? o mai avuto anche quello in 32 anni?

[Pietro75*]

ma se guardi in basso almeno l'uccello lo vedi? o mai avuto anche quello in 32 anni?

tranquillo.piccolo,ma pare che funzioni..............il tuo

unica pecca mi devo sporgere x scorgerlo oltre la panza

[nomoretrouble]

tranquillo.piccolo,ma pare che funzioni..............il tuo

unica pecca mi devo sporgere x scorgerlo oltre la panza

anche giuseppe è padre di gesù, ma cè gente che va dicendo che Maria non l'abbia mai toccata

[Andrio]

stamattina niente colazione, solo 1 caffè perché ieri sera ho fatto un pre nanna così composto:
80 gr leerdammer
200 gr fiocchi di latte Exquisia
15 gr Whey
40 gr mandorle
50 gr noccioline tostate.
in pratica me so fatto pure la colazione di stamattina.

[nomoretrouble]

stamattina niente colazione, solo 1 caffè perché ieri sera ho fatto un pre nanna così composto:
80 gr leerdammer
200 gr fiocchi di latte Exquisia
15 gr Whey
40 gr mandorle
50 gr noccioline tostate.
in pratica me so fatto pure la colazione di stamattina.

fame?
pure io porcazza zozza immona maronnamaiala